Як часто ви вживаєте фрукти і овочі в своєму денному раціоні?



+2 +/-

Як часто ви вживаєте фрукти і овочі в своєму денному раціоні? Чим корисні ці продукти?

Профіль користувача Resetok Запитав: Resetok (рейтинг 2096) Категорія: Здоров'я

Відповідей: 6

2 +/-

На рахунок користі це мені смішно, нічим не корисні овочі і фрукти, які з магазину купуємо.

Я якби не мала схильності до повноти (причому сильної схильності), то я б і без овочів прожила, купувала б тільки персики, дині, іноді яблука, груші.

А так взимку я завжди їм помідору, майже кожен день по 1,2 штуки. Фрукти їм взимку: яблука і груші, ківі, буває купиш і їж цілий тиждень, потім вдома нічого немає (або немає нічого по дешевше, або просто поки, що ще не хочеш).

Зараз так само їм овочі (огірки, помідору) і фрукти (груші, персики), але менше, ніж взимку, овочі мене вже дістали, я взагалі м'ясо люблю.

Відповів на питання: Bennet  
2 +/-

Особливо корисні фрукти і овочі свого регіону. Влітку, як і всі, їмо починаючи з зелені цибулі в травні, потім вибірково морква, буряк, цибуля, кабачки, часник, перець, огірки, помідори, переходячи на осінь. Свої фрукти їмо, починаючи з липня деякі сорти яблук і груш, і до травня наступного року .. Якщо набридають свої, купуємо яблука Голд або Грані Сміт, груші Конференц, банани і мандарини. Апельсини у нас в родині не їдять.

Користь від цілорічного вживання овочів і фруктів безсумнівна. Крім клітковини, оздоровлюючий кишечник, це, звичайно величезна кількість вітамінів, про що ми знаємо все з дитинства.

Відповів на питання: Castoridae   
2 +/-

Фрукти і овочі я вживаю щодня. І роблю це в будь-який час міста.

По-перше, це смачно! Що може бути краще солодкого банана або соковитого апельсина.

По-друге корисно. Авітаміноз вам не страшний.

По-третє, можна не хвилюватися за фігуру. Можна з'їсти хоч кілограм яблук на ніч і нічого страшного не трапиться, зайва вага не наздожене.

Особисто у мене вже увійшло в звичку з'їдати на ніч яблучко. Воно втамовує голод, а в його насінні, до того ж, знаходиться денна норма йоду.

Відповів на питання: Heliostatic  
1 +/-

Фрукти і овочі дуже корисні тим, що збагачують організм клітковиною, яка позитивно впливає на травлення, нормалізує перистальтику, що, в свою чергу, сприяє кращому і швидкому очищенню. Також в овочах і фруктах містяться багато необхідних нам вітаміни та інші речовини.

Овочі не люблю, на жаль, і тому є їх регулярно не виходить. А фрукти і ягоди вживаю щодня, влітку - свіжі, взимку - з морозилки.

Відповів на питання: Titian  
1 +/-

Зараз відпочиваю другий місяць в Таганрозі і вживаю в день по 3 кг овочів і фруктів. Спершу їли черешню відрами, потім абрикоси, а тепер пішли груші і сливи. А чого не їсти якщо все своє - безкоштовно і з дерева набагато смачніше. Організм запасає вітаміни на довгу зиму .А помідори це просто шматок м'яса - в магазині просто бяка імпортна, навіть з вигляду є їх не хочеться.

Відповів на питання: Whacky  
1 +/-

Я дуже люблю фрукти і овочі! І намагаюся кожен Денбі їх є а особливо влітку коли вони у великій кількості. Користі в них величезна це і вітаміни і мікроелементи. Також фрукти і осощі корисні для піщеворенія і очищення організму.

Відповів на питання: Palliator