Як залишитися спокійним в агресивній обстановці?



+3 +/-

Стаю все більш нервовою. Обіцяю собі, що займуся собою і стану спокійною. Але два члена моєї сім'ї посилено витрачають нервову систему інших чотирьох, серед яких я. Хотілося б дізнатися як протистояти агресії батька і бабусі і залишитися нормальним психічно людиною?

Профіль користувача Chiron Запитав: Chiron   (рейтинг 5229) Категорія: Різне

Відповідей: 7

4 +/-
Найкраща відповідь

У мене була схожа ситуація. Я маю на увазі, життя з агресивно налаштованим людиною і найжахливіше, це те що я і сама стала стає нервовою, запальною. Загалом, виявлялися найгірші мої якості. І я втекла від цієї проблеми. Іноді втеча - це єдиний метод. Але ймовірно, Вам можуть і не пробачити цього. Можна спробувати варіант розуміння. Ось люди ж чіпляються не дарма, що -то їх мучить. І навіть злий і агресивний чоловік, все таки людина. Якщо раптом Вам пощастить, і вийде зрозуміти, що турбує людину, то можливо він перестане бути агресивним. Але кожна ситуація індивідуальна, і мабуть тільки Ви зможете знайти своє вірне рішення.

З чогось спільного (як же не бути нервовою і стійко реагувати), я можу порадити:

  1. Найефективніший метод - закохатися. Особливо якщо закоханість взаємна, дуже допомагає. Щаслива людина (тобто Ви важче піддається на конфлікти, і можливо доброзичливістю змініть гнів близьких на мілось). По крайней мере, мені це допомогло
  2. Медитації і хобі (Ви можете плавати, займатися йогою, піти на танці, на курси акторської майстерності, словом, що Вам ближче)
  3. Професійна допомога. Ніколи не вдавалася до допомоги психологів, але моїй подрузі допомогли розв'язати цю проблему побутові питання, може варто спробувати. Або просто почитати літературу. Мені кілька років тому був цікавий Микола Козлов. У чомусь навіть дуже допоміг. Легко читається і засвоюється.

Удачі вам.

Відповів на питання: Birinci 
5 +/-

Я живу 5 років зі свекрухою і сестрою чоловіка, які теж агресивно налаштовані. Спочатку 2 роки я ревіла майже кожен день, здавалося, або зійду з розуму, або руки на себе накладу. Але потім перейнялася змістом услишенной фрази: "Не можеш змінити ситуацію, зміни своє ставлення до неї". Знаєте, за один день все змінилося. Я зрозуміла, що не хочу псувати свої молоді роки через чиїхось тарганів в голові. Все, мені стало все одно на їх слова і дії. Я не плачу, показую всім виглядом, що на їх нападки мені плювати і настрій все одно буде хорошим. Ось три роки успішної практики по виживанню серед неадекватних людей. Знову радію сонечку, любові, дітям, всього прекрасного, а чорне і зле до себе просто не підпускаю.

Відповів на питання: Mcwilson 
2 +/-

Перш за все, це прекрасний спосіб удосконалювати власний характер, стати сильніше, уравновешенней і спокійніше, повірте, якщо Вас це "чіпляє", Значить у Вас це теж є. правда "тримати обличчя" в сварці, особливо з близькими людьми, дуже складно (знаю по собі, коли старша сестра була вагітна, сцени в будинку починалися щодня). Щоб не "зірватися" не належите до проблеми занадто серйозно, побільше гумору, можете спробувати "зіграти" потрібну роль: наприклад, уявіть себе Сонцем (воно велике, дарує життя і готове обігріти своїм теплом будь-якого, навіть того, хто на нього сердиться), а це все-таки Ваші рідні і улюблені люди, хіба не готові Ви поділитися з ними своїм спокоєм , силою і підтримкою, коли їм її не вистачає (а їх запальність поведінку як раз про цю нестачу і каже). Якщо Вас зачіпають шпильки саме на Вашу адресу, то відмовтеся від звички себе жаліти і порівнювати з тими, що оточують за принципом "я-гарна, вони - погані" (Відповідна запальність - це і є результат образи і ущербною самооцінки), уявіть себе, наприклад, товстошкірим слоном, всі кпини відскакують від товстої шкури, а гармонія духу всередині зберігається. Чим більше будете тренувати власну витримку, тим сильніше будете ставати згодом. Тільки не намагайтеся зберегти зовнішнє самовладання при внутрішньої бурі, краще переведіть цей вибух емоцій в фізична праця (я зазвичай або бігати йду, або генеральне прибирання починаю і все "розсмоктується"). Попрактикуйтесь, Ви обов'язково знайдете свій спосіб "тренування духу". Як кажуть, "не боги горщики обпалюють", Всі ми недосконалі, для цього і є можливість вчитися на своїх помилках. Зате потім Вам буде значно легше і простіше в житті, не потрібно буде відволікатися на негатив і витрачати здоров'я і нерви даремно. Все у Вас вийде!

Відповів на питання: Ashely   
2 +/-

Взагалі-то це неможливо. Є практика не залучення себе в воронку - по Зеландії, відмінна річ, але вдома вона не працює. Люди похилого віку живляться енергією молодих, ви свою вже віддавали, тепер джерело відоме. Треба з'їжджати. Багато знімають квартири і витрачають основну частину бюджету на квартиру, але самі собі господарі. Так що проблема ваша - в вас, ви можете її вирішити або не вирішувати.

Відповів на питання: Chrysolite   
1 +/-

Психолог тут не допоможе, допоможете тільки Ви самі собі.

Я виходжу з даних: у Вас є чоловік, діти (двоє), і живете Ви з батьками.

Повірте мені - вже наскільки я лояльний, спокійний і т.д. людина, але я не міг вести себе спокійно, живучи з батьками в одній квартирі, хоча і люблю їх!

Кращий варіант був - роз'їхатися по-доброму, але тоді не було такої можливості.

У підсумку я "підглянув" тактику поведінки у тварин - зараз таке показують по "Discovery", А саме - у левиць. Допомогло.

Суть тактики - не витрачати енергію на поступове (крок за кроком, "відвойовуючи" простір для себе / дітей - це не Ваш випадок!) протидія Вашим ворогам. Різкий безжальний натиск - і удача в Ваших руках!

Перед тим, як прийти додому, прорахуйте можливу ситуацію - напевно Ви знаєте, хто з ким п'є, хто де сидить і хто що зараз скаже.

Зайшли додому - нападник! Ви знаєте всі їх слабкі місця (Морально! Фізично бити і дряпати нікого не треба!), Тому атакуйте, і не давайте схаменутися! У такому амплуа Вас ніхто ніколи не бачив, і повірте мені - протверезіють навіть самі п'яні!

Відповів на питання: Aniridia 
0 +/-

satela [11004] та Oksi-84 [17771] мабуть у вас вийшло те, про чё1м ви говорите. Oksi-84 [17771], не зовсім виходить бути товстошкірим, тому, що агресивна людина народився в конфліктах, за темпераментом - холерик і конфліктоустойчів, і довгий час не виходить перемикатися в фізична праця і прибирання - енергії не вистачає. MJ [11942] рада хороший, але одноразовим і недовгим сильним впливом не обійтися - людина дуже конфліктоустойчів, і чим більше і сильніше на нього наїхати, тим йому краще в його світосприйнятті, а сам він веде тривалу і постійну облогу. А постійно знаходитися в готовності напасти або наїхати - важко фізично. З'їхати - варіант, але поки не мій. Просто цікаво - як наприклад виживають люди в тюрмах, в якихось безмежних камерах, де немає наглядача і порядку, а є тільки свавілля і агресія. Адже людина в принципі всюди може вижити. Так, що якщо у кого є які-небудь ще способи - якась медитація, повне ігнорування, отсраненності, що-небудь ще - напишіть.

Відповів на питання: Robbi  
0 +/-

Може до психолога сходіть? Психологи для цього і створені щоб вирішувати життєві проблеми.

Відповів на питання: Egbert