Смузі для схуднення. Які рецепти ви знаєте?



+3 +/-
Профіль користувача Leslie Запитав: Leslie (рейтинг 876) Категорія: Їжа, кулінарія

Відповідей: 2

1 +/-
Найкраща відповідь

Смузі це густий напій, який готується із свіжих ягід, овочів, пюріровая їх блендером або міксером, додаючи сік, лід, знежирені молоко, йогурт, кефір ...

Так які смузі підійдуть для схуднення, з яких овочів, фруктів, зелені?

Овочі зеленого кольору - стоять на першому місці для тих, що худнуть: огірки, брокколі, селера, зелень, зелений болгарський перець, шпинат, петрушка, кріп ...

Наприклад: 1) зелені яблука, огірки, селера, 2) брокколі, шпинат, морквяний сік.

Настає сезон овочів, ягід, фруктів. Всі ваші улюблені свіжі овочі годяться для приготування смузі, просто зменшіть страви з вуглеводів, жирних, а побільше напоїв, приготованими своїми руками з улюблених огірків, томатів і т.д.

Якщо несмачно пити овочеві смузі, додайте якісь фрукти до них, знежирені кефір, молоко, йогурт.

Корисні смузі із свіжих (можна і заморожені, тоді і лід додавати не треба) ягід: малина, смородина, полуниця, вишня, чорниця, агрус, а також сливи, яблука, абрикоси - вибір влітку величезний.

Тільки не додавайте цукор, сіль в смузі, звикайте до натруальному смаку, хоча замість солі можна додати порошек сушеної морської капусти!

Кілька цікавих рецептів смузі можна подивитися тут.

Відповів на питання: Standish  
1 +/-

Є багато різних корисних рецептів для схуднення.

Наприклад, можна змішати м'якоть половини папайї з 100 мл морквяного соку, додати дві ложки соку лайма.

Також змішати морквяний сік з соком селери в рівній кількості.

Овочевий напій - сік 200 грамів огірків змішати з соком солодкого перцю з 100 грамів перцю.

Відповів на питання: Solifugid