Чим харчуватися, щоб отримувати всі вітаміни і мікроелементи потрібні організму?



+12 +/-

Що їсти кожен день, який повинен бути раціон, щоб організм отримував все, що йому необхідно?

Профіль користувача Sasha Запитав: Sasha (рейтинг 5983) Категорія: Їжа, кулінарія

Відповідей: 3

0 +/-
Найкраща відповідь

Харчуватися важливо збалансовано і в міру, тоді це піде на користь. В даний час, вважаю що з нашою екологією вручили досить одного харчування, необхідно ще і додатково приймати вітаміни і мікроелементи. Основний раціон повинен складатися з: молочних продуктів (сир, кефір); м'яса (бажано не жирне); овочі; зернові. Ось приблизний список продуктів, за вмістом вітамінів:

Чим харчуватися, щоб отримувати всі вітаміни і мікроелементи потрібні організму?

Відповів на питання: Okapi  
0 +/-

Прислухайся до себе, до свого організму. Він краще знає що йому треба. Якщо чогось дуже-дуже хочеться, то саме це йому і необхідно. Виняток: алкоголь, тютюн, наркотики.

Відповів на питання: Scannings  
0 +/-

Білки, жири, вуглеводи, мінеральні речовини, вітаміни - набір, який кожен день повинен надходити в організм людини.

Тому їсти потрібно ВСЕ, але в міру.

Відповів на питання: Vandana