Як схуднути переступивши через себе? Як не лінується?



+4 +/-

Я 23 роки тому народила дочку була дуже худою важила 40 кг. Потім проживши 9 років в цивільному шлюбі я набрала зайвих 30 кг. Розлучившись з цивільним чоловіком я заміж вийшла вдруге чуть чуть скинула кілограм 5 точно. Зараз проживши 4 роки в шлюбі чоловік каже що я товста, що мені потрібно худнути. Я намагаюся, намагаюся, але нічого не виходить зриваюся люблю смачно поїсти дієти не допомагають у мене що то гормональне потрібно до лікаря. Ось як мені схуднути?

Профіль користувача Desousa Запитав: Desousa  (рейтинг 27551) Категорія: Їжа, кулінарія

Відповідей: 9

3 +/-
Найкраща відповідь

А чому Ви вирішили, що Ваш зайву вагу-це проблеми ендокринної системи? Проблеми гормонального збою це коли за місяць набираєш від 10 кг або коли споживаєш калорій менше, ніж витрачаєш протягом півтора-двох місяців і не худнеш ні на кг. З того, що Ви написали, виходить, що в середньому Ви набирали по 0.300 кг на місяць ... це позначається "люблю смачно поїсти". А поки Ви самі для себе не вирішите, що "Все досить! Я хочу і буду змінюватися!" жоден рада не зможе допомогти. Ви будете знаходити собі виправдання день за днем. Подумайте, а чи дійсно цього хочете ВИ? або Вам і комфортно і в сьогоденні вазі? Якщо Вам зараз комфортно, то поясніть це чоловікові, можливо, він зрозуміє. Якщо Вам не комфортно, то спробуйте спочатку відмовитися від якогось одного шкідливого продукту і почніть займатися щодня по 15 хвилин спортом. Звичка виробиться за місяць. Потім змушувати себе вже не доведеться. Успіхів!

Відповів на питання: Johan ch 
2 +/-

У мене раніше теж була велика проблема з дієтами і всім іншим. Так як немає часу на фізичні навантаження і правильно харчуватися теж не виходить. Та ще й ласун ... Без солодкого ні куди ... Знайома порадила їсти пресовані висівки. Вони у нас в місті продаються в Марії-ра. І вийшов приблизно ось такий раціон дня: Завтра о 7.00 - Висівки та чай. О 10.00 - перекус вкусняшки (печанька, цукерка, а зараз привчила себе до батончики з висівками). В 12-13.00 обід. В основному - це м'ясна страва і салатик. До 17 годин перекушують висівками і п'ю воду (раніше не могла навіть склянку в себе влити, а тепер відмінно). В 18-19.00 - вечеря - салат. Висівки їдять протягом всього вечора. За тиждень скинула 2,5 кг! Результат чудовий! Висівки в шлунку розбухають і наповнюють, за рахунок цього пропадає почуття голоду)

Відповів на питання: Seldane   
1 +/-

Питання ваш якраз суперечить, поясню чому: якщо Ви хочете схуднути, то навпаки;

потрібно лінуватися і не готувати так смачно, або взагалі не готувати, і менше відвідувати кухню,

а більше ходити пішки, а якщо чоловік вас критикує, то так йому і поясніть; він повинен

в такому випадку, готувати для себе сам, а ви сідайте на фрукти та овочі типу буряків і моркви. Ось це все виконала моя дружина точнісінько, і стала стрункою як гірська коза.

А я таким чином, навчився готувати.

Відповів на питання: Efdal 
0 +/-

Ви повинні в першу чергу повірити в себе! Я теж до весілля важила 55 кілограм. А після 2-х років спільного життя поправилася до 62 кг. Почав звисати живіт і стали в'ялими стегна. Чоловік став говорити мені про це. Було прикро і я вирішила взяти себе в форму. Записалася до дієтолога. Лікар попався хороший! Порадив їсти багато овочів і виключити швидкі вуглеводи з раціону, а також прописав Рідкісні. Через 3 місяці я помітила, що стала важити 56 кілограм. Старі речі знову мені в пору і чоловік задоволений! Так що беріть себе в руки, Ви все зможете!

Відповів на питання: Bicarbonate  
0 +/-

Потрібно змінити роботу на фізичну. Щоб працювати цілий день. Кефірчіком перекус і знову робота. Додому прийдеш, там знову бігом прати (руками), прибирання (вручну), прасування, по магазинах за продуктами, приготування біля плити стоячи. Ну і так далі. Загалом на їжу особливо дивитися не хочеться вже поки наробишся, кефір салатик і спати. А вранці знову. Через три місяці-гарантія-схуднеш. Три або чотири кіло точно.

Відповів на питання: Bartholomew 
0 +/-

Наталя, для початку відвідайте лікаря, щоб точно дізнатися, що з Вашими гормонами не в порядку, займіться простими фізичними вправами-присідання, піднімання ніг, розгляньте, як варіант, огіркові дієту-1-2 кг. огірків в день, зелений чай, вода, на ніч знежирений кефір, ніж один раз на тиждень достатньо для очищення організму. Любіть себе і все вийде

Відповів на питання: Vibrion  
0 +/-

тут знову ж треба починати з любові до себе, прийміть себе такою, якою ви є. чоловік ваш говорить вам скор не своє думка, а ваші власні страхи і надумкі, він же відчуває, як ви до себе ставитеся, ні в якому разі не карайте себе за вкусняшку, живіть усвідомлено

раджу школу ідеального тіла #SEKTA там допоможуть

Відповів на питання: FidoNET   
0 +/-

Почніть дивитися цікаві передачі, де дівчата худнуть. Це явно вас смотівірует. Так само в соціальних мережах різні фото, де дівчата показують свої результати схуднення. Так само запишіться на фітнес і полюбите здорову і правильну їжу

Відповів на питання: Chebec  
+/-

Наталя, для початку відвідайте лікаря, щоб точно дізнатися, що з Вашими гормонами не в порядку, займіться простими фізичними вправами-присідання, піднімання ніг, розгляньте, як варіант, огіркові дієту-1-2 кг. огірків в день, зелений чай, вода, на ніч знежирений кефір, ніж один раз на тиждень достатньо для очищення організму. Любіть себе і все вийде

Відповів на питання: Xanthos