Які йогурти можна при дієті Дюка? Чи варто їх взагалі є?



+4 +/-
Профіль користувача Happens Запитав: Happens  (рейтинг 14039) Категорія: Їжа, кулінарія

Відповідей: 3

2 +/-
Найкраща відповідь

Я сама на дієті П'єра Дюка і результати дуже хороші. Кожен день я їм йогурти. Несолодкі маложирні йогурти до 2% жирності я використовую замість сметани, мені дуже подобається йогурт "Велика гуртка" в зеленому пластиковому стакані. На ньому я роблю і оладки з вівсяними висівками. Фруктові йогурти, вони трохи солодкі, але теж маложирні я ставлю в морозилку і їм як морозиво, діти до речі теж їх люблять. Ще можна заморожені ягоди заливати йогуртом і виходить дуже смачно. Але треба пам'ятати, то заморожені ягоди з магазину необхідно піддавати термообробці, а просто заморожені ягоди можна їсти тільки якщо заморозив їх сам. Я знаю що по дієті не можна зовсім є цукор і фруктозу, але я трохи їм мед (додаю в творог) і все-таки трохи їм фрукти і ягоди. Все одно за 4 місяці я скинула більше 20 кг.

Відповів на питання: Sherwynd   
1 +/-

Можна знежирені несолодкі йогурти. Або ж йогурти з цукрозамінників (якщо ви його готові вживати в їжу).

Правда користі від подібних йогуртів мені здається багато не буде, а може ще й шкода від добавок на зразок сахзамов додасться.

Відповів на питання: Flashlight  
0 +/-

Дієта не забороняє йогурти, єдине умова не більше 2% жирності. Якщо ви любите і звикли їсти йогурти, то їжте, краще зранку і з мінімальними добавками.

Є хороші йогурти Валіо, вони без добавок, маложирні, у великих картонних коробках, це дуже хороша фінська марка.

Відповів на питання: Efrem