Яким корисним коктейлем можна замінити вечерю?



+4 +/-
Профіль користувача Kaestner Запитав: Kaestner (рейтинг 318) Категорія: Їжа, кулінарія

Відповідей: 2

3 +/-
Найкраща відповідь

Коли у мене виникає бажання не жерти на ніч, тобто пропустити вечерю, то я роблю собі коктейль з томатного соку (Його калорійність складає всього лише 18-25 калорій на 100 гр в залежності від того, скільки в ньому міститься солі - тому вибирати готовий томатний сік потрібно з обережністю) і черешками селери, подрібненими в блендері (у селери взагалі нульова калорійність, чи то пак на його перетравлення вашому організму потрібно більше калорій, ніж цей овоч містить в своїх 100 гр - всього лише 26 калорій).

Яким корисним коктейлем можна замінити вечерю?

Можете і не пропускати селера через блендер, а просто дрібно його нарізати.

Яким корисним коктейлем можна замінити вечерю?

Такий коктейль буде дуже ситним.

Якщо раптом вам здасться це не дуже поживним, то додайте в такий коктейль курине яйце (але тільки білок).

Чи не хочете додавати яєчний білок, киньте в коктейль жменьку висівок, найкраще вівсяних: Буде такий приємний коктейль з сухариками, але дуже корисними.

Яким корисним коктейлем можна замінити вечерю?

Тоді вже точно і ви ситі будете, і мінус зайві грами на ранок ваші ваги покажуть 🙂

PS Робити коктейлі з будь-яких ягід і фруктів у другій половині дня, а вже тим більше, на вечерю, я б вам не порадила: занадто багато цукру і глюкози ... а це все відкладається на боках!

Відповів на питання: Mimed   
2 +/-

Яким корисним коктейлем можна замінити вечерю?

Дуже корисні коктейлі з фруктів і ягід, тому що в них міститься багато різних вітамінів, антиоксидантів, що запобігають вільно-радикальні процеси в наших організмах, біофлавоноїдів, які відновлюють вітами С, органічних кислот і багато інших корисних речовин. Їх іноді називають "коктейлями здоров'я".

Яким корисним коктейлем можна замінити вечерю?

Корисно в таких коктейлях використовувати соєве молоко, сир тофу, які є хорошим і корисним джерелом рослинного білка.

Яким корисним коктейлем можна замінити вечерю?

Традиційно у фруктові коктейлі додають різні молочні продукти - молоко, йогурт, кефір, ряжанку, які містять тваринний білок і молочно-кислі бактерії.

Яким корисним коктейлем можна замінити вечерю?

Корисні не тільки фруктові коктейлі, а й овочеві, в них теж міститься багато вітамінів, каротинів (в моркви), що є антиоксидантами, але особливо корисні для здоров'я помідори, оскільки вони є джерелом калію, заліза, лікопіну (теж захищає нас від вільно-радикальних процесів).

Яким корисним коктейлем можна замінити вечерю?

2 чашки йогурту або кефіру 2 столові ложки соку лайма 3 столових ложки меду Авокадо-малиновий смузі

Іноді хочеться чогось незвичайного, екзотичного, тоді підійдуть коктейлі з тропічних фруктів, наприклад манго, папайї, в них теж безліч вітамінів і біологічно активних речовин, необхідних нашому організму.

Яким корисним коктейлем можна замінити вечерю?

Відповів на питання: Kaross