Навіщо їсти рибу?



+15 +/-

Навіщо їсти рибу?

Навіщо вживати рибу?

Профіль користувача Donkey Запитав: Donkey   (рейтинг 3687) Категорія: Їжа, кулінарія

Відповідей: 4

1 +/-

Рибу потрібно їсти потім, що в ній міститься багато вітамінів і мінералів.

вітаміни:

Вітамін А 0,01-0,04 мг

Вітамін B1 0,03-0,11 мг

Вітамін В2 0,1-0,23 мг

Вітамін В3 0,11-4,3 мг

Вітамін В6 0,1-0,3 мг

Вітамін В9 0,008-0,05 мг

Вітамін В12 0,024-0,075 мг

Вітамін С 0,01-2,8 мг

Вітамін D 0,015-0,1 мг

Вітамін Е 0,2-1,6 мг

мінерали:

Калій 335-350 мг

Фосфор 200-280 мг

Сірка 175-200 мг

Хлор 160 мг

Натрій 40-75 мг

Магній 30-55 мг

Кальцій 25-30 мг

Йод 0,13-1,1 мг

Цинк 0,7-0,9 мг

Залізо 0,5-1 мг

Фтор 0,4-0,7 мг

Також необхідні для здоров'я поліненасичені кислоти групи n-3. Дані жири відомі під назвою Омега-3.

Відповів на питання: Kavanagh 
1 +/-

Риба є джерелом величезної кількості вітамінів і мінералів, необхідних для повноцінного розвитку людського організму. Риба засвоюється нашим організмом набагато швидше яловичого м'яса, м'яса птиці або свинини. Крім того, деякі види риби дуже корисні при нервовому виснаженні, яке в наш час нескінченних стресів і перевантажень, на жаль, набувають з легкістю.

Відповів на питання: Oxlip   
0 +/-

Вітання!

Розумієте, смачно. Що я можу з собою вдіяти? Якщо запитати у риби, навіщо є людини? Що відповість риба? Бог нас створив хижими. Значить це для чогось треба.

Відповів на питання: Cardiogram