Як схуднути за тиждень до свята на 10 кілограм?



+7 +/-

для деяких це дуже актуально

Профіль користувача Caitlin Запитав: Caitlin  (рейтинг 23817) Категорія: Краса

Відповідей: 7

3 +/-
Найкраща відповідь

Крім хірургічного втручання - ніяк. Схуднення зі швидкістю більше кілограма в тиждень небезпечно для здоров'я:

  • простим голодуванням таку швидкість не забезпечити, доведеться вводити в раціон прискорювачі метаболізму. Це або гормональні препарати (зокрема тиреоидин), що призводять до ефекту базедової хвороби (крім різкого схуднення ви отримаєте вирячені очі, роздуту шию і дуже поганий характер), або препарати, що розганяють серце (кофеїн та інші стимулятори). Тобто, худнути ви будете швидко, але тривалість вашого життя років на 15-20 скоротиться.
  • але поголодувати вам, так чи інакше, доведеться. А за тиждень без жирів і вуглеводів з невеликою кількістю білка і клітковини ви будете змушені позбавити свій організм від вітамінів і мікроелементів. Про симптоми нічого не скажу - тут вже що перше вилізе.
  • і навіть якщо абстрагуватися від гормонального шоку або виснаження, схуднення зі швидкістю більше кілограма в тиждень призводить до занадто різкої зміни структури тіла - жирові відкладення довгий час служили каркасом вашого організму, і схуднувши на 10кг за тиждень ви досягнете зміщення і опущення внутрішніх органів, з- за чого вони виявляться здавленими і не зможуть нормально працювати.

Схуднути за тиждень на 10кг, теоретично, можливо. І через тиждень в будинку, напевно, зберуться всі рідні і близькі, але це буде зовсім не свято, а навпаки.

Відповів на питання: Acate 
1 +/-

Яка може бути необхідність скинути 10 кг за тиждень, не розумію. І чому багато хто вирішує цю проблему в останні дні, вважаючи, що накопичені роками кілограми жиру за тиждень повинні випаруватися ?? Лінь і дурість. Лінь -потому, що багато людей тільки і думають: "Що б такого з'їсти, щоб схуднути", або "Як схуднути і є всі". До чого лінь і нерішучість людей доводить !! Не потрібно так не любити себе, над собою треба працювати! Ми їмо для того, щоб жити, - це вірно. Але, деякі вважають, що ми живемо - для того, щоб їсти ... Жах.

Так, можна тиждень абсолютно нічого не їсти і почати скидати по 700 грам-1 кг в день, АЛЕ! По-перше, організм може почати запасатися жиром, і витрачати калорії буде все складніше. Через три дні буде нудота і апатія, а через тиждень, в кращому випадку людина скине 5 кг, але, як тільки почне їсти, все знову повернеться, а можливо навіть більше. Для організму це великий стрес і чи варто, катувати так себе? !!!

Найкращий спосіб це не сидіти на дієтах, а правильно харчуватися. Багато чуючи про правильне харчування відразу представляють тільки овочі і траву, але це не так. Досить виключити з раціону жирне, солодке, гостре, солоне, випічку. Є не великими порціями і не наїдатися на ніч. Оптимально не їсти після 19-00. Вживати більше овочів і фруктів і намагатися готувати на пару, або відварювати. Це зовсім не складні правила. Але, якщо їх постійно дотримуватися, то не потрібно думати над тим, як скинути 10 кг за тиждень.

Відповів на питання: Amend 
1 +/-

Найдієвіший і продуктивний спосіб називається: Чи не жерти! 🙂 Але посадіть собі шлунок як я 🙂 Мені дуже сподобалася дієта кефіру, на ній можна і тиждень просидіти без особливого збитку для організму.

Знову ж як в будь-якому схудненні потрібно дотримувати не хитрі правила, після 8 не їсте, а якщо захотілося їсти-попили води і спати, потрібна залізна сила волі, що б не зірватися 🙂 Менше сидимо на попі і частіше гуляємо пішки, по драбинках ходимо . Перед їжею завжди випиваємо стакан водички.

Найскладніше дотримуватися дієти перші 3 дні, потім це стає звичкою і організм і совість вас особливо не мучать 🙂

Відповів на питання: Anhinga  
1 +/-

Не буду радити різні дієти, тому що все таки я схилу до думки, людина може схуднути тільки завдяки фізичним вправам, тобто спорту ну і звичайно утриманням від жирного. Саме інтенсивне заняття спортом допоможе схуднути.

Відповів на питання: Desantigo 
1 +/-

Є дуже дієвий спосіб схуднення, результат 100%: є курячий бульйон, скільки завгодно раз на добу, в будь-якому кількості, китайськими паличками.

Цікаво, як це Ви зібралися кожен день по 1,5 кг скидати?

Відповів на питання: Cheveron   
0 +/-

Що тут можна сказати? Це постійні однакові питання! Я вже багато разів відповідав на них! Не знаю скористався хтось моїми порадами! Але відповім ще раз тому, що сам був в таких ситуації! Мені допомогла дієта Дюка, Наберіть в Яндексі Дієта Дюка! Там є книга вона називається:"Я не вмію худнути"Ось перші 10 кг я втратив на атаці за тиждень! Удачі спробуйте! Плюс фізкультура, забути про ліфт і скакалка спершу по 300раз -3подхода! Ще можна карнітин! Але тільки треба прибрати все солодке! Трохи збрехав НЕ 10кг за тиждень, 7кг! Зараз просто записи переглянув!

Відповів на питання: Negatum  
0 +/-

До свята треба виглядати. Треба перестати переїдати, зробити один - два розвантажувальних дні і оновити свій гардероб самостійно або звернувшись до стилістів, які "схудну" людини за допомогою одягу, а після свята продовжити правильно харчуватися і ні в якому разі не голодувати, не позбавляти організм необхідних речовин для нормального життя і здоров'я, особливо молодим зростаючим дівчатам, юнакам і дітям.

Відповів на питання: Alternance