Чому б замість дієт не зайнятися схудненням?



+4 +/-

Чому товсті люди замість того, щоб просто почати їсти менше і зайнятися вправами, все життя стурбовані пошуками якихось чарівних дієт і чудодійних препаратів?

Профіль користувача Amitron Запитав: Amitron  (рейтинг 8524) Категорія: Здоров'я

Відповідей: 8

3 +/-
Найкраща відповідь

Насправді дієта - це важлива частина процесу схуднення і без неї нікуди. Просто сенс слова зараз дуже спотворений мільйоном безглуздих варіантів цих дієт. А саме по собі це значить правильне харчування, тобто в правильний час, правильними продуктами, правильного приготованими, ну і звичайно, відповідними людині.

А людина все своє історію шукає чудодійну таблетку для тих випадків ,, коли потрібно просто прикласти зусилля, і це стосується не тільки схуднення.

Найголовнішим я вважаю мотивацію, тоді з'явиться бажання і сили займатися спортом, харчуватися правильно, в загальному самовдосконалюватися.

Відповів на питання: Collega  
5 +/-

Тому що дієта - це свого роду чарівна паличка - махнеш, і готово, фігура в нормі.

А то, що після курсу дієти (якщо вона "курсова") Потрібно харчуватися не так, як раніше, ніхто не замислюється.

Можливо, комусь дієти допомагають. Але скільки я бачила людей, найсильніші тримаються кілька місяців, потім знову набирають свій звичний вага. Я не кажу про медіа-особах, у них стимул - тримати форму, інакше ніяк, і це бізнес. І то частенько зриваються.

**

Напевно, з харчовими звичками боротися занадто важко. Якщо вже звик з дитинства собі ні в чому не відмовляти, то навряд чи в 35-40 років і старше вдасться себе перебороти. Шлунок уже розтягнутий і просить більше і більше. якщо "недоїдати", То немає насичення, ні задоволення, ні радості в житті.

Це як кинути курити або пити, але навіть ще важче - немає усвідомлення реальної небезпеки для здоров'я, як з нікотином або алкоголем.

Коли я бачу, як моя знайома кг на 150 вагою їсть бутерброд розмірами як у героїні фільму Дівчата, я розумію, що вона просто не може по-іншому. Хоча вона постійно на дієтах ...

Але справедливості заради - багато хто просто хворі, є гормональні порушення, які дають такий ефект - звірячий апетит, вага. І їм важко і голодувати, і займатися фізкультурою.

Відповів на питання: Honeysuckles   
2 +/-

Для початку потрібно розібратися в тому, звідки береться зайва вага.

У багатьох випадках причиною зайвої ваги ставати гострий стрес, який може бути спровокований дуже сильним потрясінням у житті людини. Наприклад смерть близької людини може вплинути таким чином, що людина у якого сталася втрата починає замикатися в собі, втрачає сенс до життя і починає заїдати їжею своє горе. Багато жінок також важко переживають коли чоловік іде з сім'ї і перестають стежити за собою, перетворюючись в пишечек. У цьому випадку в основі лежить психологічний фактор, адже людина яка знаходитися в такому стані, не може впоратися зі своїми проблемами і замість того щоб їх вирішувати, він підсвідомо починає замінювати свої страхи і змінює їх на більш приємний варіант, який хоч якось приносить їм задоволення це їжа. Тому таким людям важко повірити в себе, перебороти свої страх, і вони самі ставлять для себе бар'єр, тим самим перестають вірити в користь фізичних вправ і в спорт як такий. Вони вважають що це точно не для них, і їм не під силу, тому знову ж вірять в найлегший варіант - пігулки і таблетки. Подібні проблеми дуже важко вирішити самотужки, тому таким людям потрібен грамотний психолог, який допоможе їм вийти зі стану зневіри. Це один випадок.

Є і ті люди які просто не хочуть напружуватися, за своєю природою вони ліниві. Займатися спортом і виснажувати себе вправами їм просто не хочеться, натомість вони набивають свій шлунок до відвала і живуть далі. При цьому, що дивно вони хочуть стати стрункішою і красивіше. І дієти вважають своєю альтернативою, хоча жодну дієту як правило не доводять до кінця. Таким людям потрібно перестати жаліти себе, і почати займатися справою.

Відповів на питання: Ebonee 
2 +/-

Почати їсти менше - це теж дієта, насправді.

Але людям потрібні якісь спеціальні дієти, де по кожному дню строго розписано - чого є і скільки грамів. Так, це складніше тим, що потрібно шукати і купувати якісь особливі продукти і певним чином їх готувати, але змусити себе, замість цього, просто є в два рази менше - мало хто може. Це як займатися спортом без тренера, його чітких вказівок і суворого розкладу тренувань - не всі здатні себе змусити.

Відповів на питання: Caduceus  
2 +/-

На мою думку, всі дієти, це тільки викачування грошей з людей бажаючих схуднути,

викачування дієтологами, а можна просто взяти себе в руки самому і їсти в міру,

пити в міру, тому, що дорослій людині, вже потрібно їсти не так багато чим коли він росте і розвивається, а значить; потрібно якось себе контролювати, і споживати менше їжі,

і тоді, ніякі дієтологи вам не знадобляться платити їм за їхні послуги, - за те, що

вони вам будуть вселяти те ж саме: менше жерти!

Відповів на питання: Complex 
1 +/-

Відмінний питання! Дійсно, чому люди із зайвою вагою намагаються знайти чарівну дієту, щоб без всякого старання і зусиль схуднути.? Я думаю - просто через елементарну лінь .Але якщо Ви любите себе і не хочете заподіяти шкоди своєму здоров'ю, використовуючи найрізноманітніші дієти, краще займіться фізичним навантаженням. Цим Ви і здоров'ю своєму не нашкодите, зміцните весь організм в цілому і схуднете обов'язково! Адже будь-яка дієта - це величезний стрес для організму, і сідаючи на неї Ваш організм не отримає необхідну кількість вітамінів, жирів, мікроелементів. І Ви просто можете захворіти . Навіщо Вам це?

Тому потрібно просто побороти лінь, зайнятися спортом, можна скандинавської ходьбою з палицями, наприклад - зараз це дуже модно.

Купіть собі тарілки меншого розміру, ніж ваші звичайні і ваші порції самі собою зменшаться .А завдяки фізичним навантаженням, організм буде спалювати більше калорій, ніж отримає.

Придбайте підлогові ваги, заведіть зошит, де будете записувати свою вагу раз в тиждень .І Ви помітите, як він почне поступово танути і у Вас підніметься настрій від результату Ваших старань!

Так, що, якщо Ви захочете, то у Вас все вийде! ! !

Відповів на питання: Jarless   
0 +/-

тому що їм насправді лінь щось змінювати у своєму житті, тому що це їх вже психологічна проблема, це завжди простіше - знайти щось що тобі допоможе, ніж звернутися до свого внутрішнього я для пошуку причин і вирішення проблеми

Відповів на питання: Bops   
0 +/-

Так людина ледача за своєю природою, а ось з'їсти щось чудейственное, що б Ррррраз !!! і по-щучому велінню, по моєму бажанню - це за завжди раді. Так і навіщо їсти менше, якщо можна ипіть спеціального чаю і в туалет частіше бігати.

Відповів на питання: Brough