Чому в більш старшому віці люди не можуть заснути?



+3 +/-
Профіль користувача Elicitor Запитав: Elicitor  (рейтинг 23387) Категорія: Здоров'я

Відповідей: 3

2 +/-

Сповільнюються всі процеси: від метаболізму до гальмування / збудження в центральній нервовій системі.

Так само скасовуються часом багато необхідних "дрібниці", Такі як: заняття спортом, ранкова зарядка, вечірні прогулянки, зниження повсякденної активності (людина перестає багатьом цікавитися, бувати десь).

Втрачає якусь захопленість життям, нудьгує.

Можуть бути вікові проблеми, які "обтяжують думки" і не дають мозку повністю робити добовий скидання інформації, це схоже на вимикання комп'ютера, коли комп. завершує роботу, а всього лише переходить в стан глибокого сну.

А ще може бути причиною дефіцит відчуття щастя, задоволеності, гармонії.

Відповів на питання: Indochina 
1 +/-

Можуть.

Тільки змінюються періоди сну, повертаючись до дитячого. Вночі 5-6 годин, вдень 2-3 години. Треба пам'ятати, що людина засинає, коли втомлюється фізично і психічно. Інші випадку ми знаємо - Короче діти, фізично ще дуже активні, але влаштовують істерику - втомлені психічно. Або втомленому людині важко заснути, заважають думи.

У старшого покоління інакше витрачається енергія. Молодші більш напружені протягом дня, у них більше енергії, швидше витрата, вони відпочивають швидше і ін. Люди більш старшого віку і рухаються менше і швидкість обміну у них уповільнена - вони не встигають її заповнювати, швидше втомлюються. В результаті, якщо вони не подремлют днем, будуть виснажені до краю до вечора, якщо посплять пару-трійку годин, вночі, природно, сплять менше. Спробуйте поспати вдень і заснути вчасно без серйозних навантажень. Навряд чи вийде. Більш того, у них змінюється і сам сон. Може стати більш міцним, може - більш чуйних і прокидаючись серед ночі вони не можуть заснути.

Таке відбувається і молодими, тільки не в такій гострій і постійній формі.

Відповів на питання: Cranic 
1 +/-

Мені незрозуміло про якому віці ви говорите, називаючи його старшим. Старше чого? 50 років - це вже старший вік? Або ви маєте на увазі - 70-80 років? Хочу сказати конкретно про себе. Мені 60 років, я працюю практично на двох роботах, при тому, що робота не в офісі, підробляю трошки по суботах, і вдома теж все роблю сама, хіба що за допомогою чоловіка. Лягаю щодня близько 23-ї години, встаю в районі 6 ранку. Іноді можу прокинутися раніше, іноді прокидаюся серед ночі і не можу заснути, але це тільки коли нервую, переживаю за чоловіка, дітей, онуків. Але справа не в цьому, я хочу сказати, що я в своєму старшому віці лягаю і засинаю, а стареча безсоння буває у тих хто цілими днями нічого не робить, тільки дивиться серіали по телевізору або сидить на лавочці, обговорюючи сусідів і перехожих. Єдина зміна, яку я помітила у себе - я стала швидше висипатися, 6-7 годин сну мені тепер досить для того щоб відчувати себе добре.

Відповів на питання: Toth