Як кинути курити без ліків і кодувань?



+3 +/-

Як кинути курити і не зірватися? Як витримати і не передумати на п'ятий-шостий день і пізніше? Як обійтися при цьому без всяких новомодних медичних препаратів?

Профіль користувача Katherin Запитав: Katherin  (рейтинг 23286) Категорія: Здоров'я

Відповідей: 5

1 +/-
Найкраща відповідь

З власного досвіду можу сказати, що кинути можна без таблеток і кодування досить просто. Вам потрібно собі самому пояснити, чому не потрібно палити, привести досить вагомі аргументи і включити силу волі. Щоб рука не тягнулася до сигарети, потрібно буде просто пити воду. Вода почне виводити з організму всі токсини, і одночасно гасити бажання покурити.

Відповів на питання: Ripperman  
1 +/-

Якщо без препаратів і гіпнозу то тут з будь-якого повинен бути присутнім вольовий ефект.

По-перше вам сигарети повинні сильно набриднути, так що б до них було моральне відраза і ви при кожній закуреною сигареті відчували що те саме моральної ураженості.

По-друге перед тим як будите кидати то поступово треба знизити кількість сигарет.

Кидати краще після п'янки, так як у вас буде інтоксикація і вас приблизно два дні не буде тягнути.

Коли будите кидати, то у вас повинна бути запечатана пачка сигарет, так як так менше буде тягнути, а якщо їх не буде взагалі то тягнути буде тільки сильніше.

Коли буде сильно тягнути, то ви зрозумійте представивши то розчарування яке вас спіткає коли ви закурите, а воно буде, і вас від цих думок відштовхне від сигарет.

Ще вам потрібно зрозуміти що це всього лише залежність і тяга, а саме те куріння нічого по суті не міняє.

Відповів на питання: Mentions  
0 +/-

Було б бажання ... Для початку курити не частіше разу на годину. Потім ховати від себе сигарети. Тобто щоб покурити не просто лізти в кишеню і дістати, а йти кудись і звідки то витягувати ... Воно само вийде що курити стане тягнути все рідше. Коли потреба скоротиться до 2 сигарет в день, зовсім не купувати сигарет. Якщо тяга буде нестерпна - купити пачку і викурити за раз. Позеленівши від отруєння нікотином організм більше не стане його вимагати. Залишиться тільки звичка тягти чогось в рот ...

Відповів на питання: Repair  
0 +/-

В цьому випадку вам знадобитися

1) Сила волі

2) Сила характеру

3) Терпіння

4) Час

5) Уміння відволікатися і отримувати задоволення від більш потрібного заняття

6) Захистити себе на час відмови від згубної звички від людей, що палять і тютюнового диму

Ну і менше думати про сигарети перепрограмувати себе на те, що сигарет не існує і це (отрута)!

Ну і поступово чекати нагороду за ваше старання як позбавлення від звички.

Відповів на питання: Pentagonal  
0 +/-

Підрахуйте скільки грошей в рік йде на сигарети, якщо не витрачати гроші на покупку сигарет щодня. Відкладаючи ці гроші думаю можна буде купити хороший мобільний телефон або іншу корисну річ. А взагалі у мене тато пив якийсь масло, не пам'ятаю яке і поки його пив відбив охоту до паління. Масло закінчилося - вчасно не купив і знову почав курити ....

Відповів на питання: Huashan