Як відволіктися від сумних думок?



+1 +/-
Профіль користувача Forbidden Запитав: Forbidden   (рейтинг 2670) Категорія: Здоров'я

Відповідей: 15

3 +/-
Найкраща відповідь

Можна послухати улюблену музику, але це не завжди допомагає .. Добре відволіктися від сумних думок допомагає хобі .. Наприклад, є купа ресурсів по паперовому моделювання .. Скачал розкроювання, роздрукував, вирізав, склеїв .. Дуже захоплююче заняття і може поглинути вас на кілька годин в день .. Також як приклад можна пограти в цікаву іграшку на компі або приставці, теж іноді захоплює дуже сильно .. Що ще, є онлайн анонімні чати, де можна спілкуватися, не обов'язково собі ставити мету саме знайомства з кимось в цьому чаті .. можна просто поприколюватися там, наприклад вказати що ти Ж, замість М .. писати всяку фігню і іржати на весь голос, так так, було таке у мене .. насправді варіантів багато ..

Відповів на питання: Redrive   
2 +/-

Ніколи не забувати, що порожнеча і почуття смутку, самотності швидкоплинні і проти них є "заповненість", Радість, любов, позитив. Треба усвідомлювати, що смуток викликана якимось певним подією або фактом і проаналізувати цей факт. Наприклад, якщо нерозділене кохання, то постаратися позбутися від почуття закоханості до конкретної людини, якщо напевно відомо, що не дочекатися відповідних почуттів і всі спроби привернути увагу не дали результату. Смуток може бути викликана іншим приводом. Треба чітко усвідомлювати, чому народжується в душі смуток і постаратися все змінити. Якщо щось не подобається в собі, то більше звертати увагу на інші хороші якості. Якщо інша причина, то якимось чином намагатися позбутися. А якщо неможливо нічого змінити, то прийняти факт, як є. Після цього смуток відпустить.

Треба більше радіти життю і кожному моменту, кожного прояву. Тоді колись буде сумувати!

Відповів на питання: TONI 
2 +/-

Коли мене долають сумні думки, і це триває більше пари днів, я навпаки не намагаюся від них позбутися. Я слухаю сумну музику, дивлюся драми або читаю книги, де у головних героїв важкий період в житті. Це дозволяє мені переключитися зі своїх проблем на чужі. Починає здаватися, що у мене в житті все не так вже й погано.

Одного разу мені допоміг один з серверів особистих щоденників. Я створила там блог, писала про своє життя, переживання, читала чужі щоденники, познайомилася з багатьма хорошими людьми, ми підтримували один одного у важких ситуаціях, допомагали порадами. Мені здається, цей спосіб не поганий в будь-якому віці. Особливо, якщо в реальному житті виговоритися нікому, або не можна довірити деякі речі, а в інтернеті можна дотримуватися анонімність.

Відповів на питання: Marinol   
2 +/-

Від сумних думок відволікають найкраще домашні улюбленці (котики і собаки). Коли вранці прокидаєшся з не зовсім хорошим настроєм, а відкривши очі, бачиш, що хропе поруч собаку (на своїй подушці), а на собі згорнувшись ще двох котів, то сумні думки зразу куди діваються. І варто тільки розкрити очі і поворухнутися, як вони всі підхоплюються і починають (коти кричать, їсти), а собака облизує і по тобі скаче, і при цьому посміхається. Повірте моя дівчинка так вміє посміхатися, що сама розпливається в усмішці. Домашні тварини - найкращий антидепресант, покруче музики і будь-якого хобі, а ще вони чудові психологи. Вловлюють ваш поганий настрій і всіляко намагаються вам допомогти.

Відповів на питання: Danuta 
2 +/-

Потрібно запитати звідки вони взялися ці самі сумні думки і навіщо прийшли.

Раптом у Вас чай смачний? А мед є? Варення полуничне (можна смачніше!). Там шоколадки шматочок ...

Врубать радіо і танцюйте!

Життя - це суцільний кайф, драйф (до речі, що таке драйф? (Слова з пісні)) !!!

Відповів на питання: Psychic   
2 +/-

Клин клином.

Треба змусити себе продумати все самі сумні думки.

Набридне. Все надмірне набридає.

Особливо робота).

І взагалі, одна справа, коли думки самі лізуть в голову, а інше, коли їх туди впихати, голова чинить опір.

Відповів на питання: Grates  
1 +/-

Даю класну техніку!)) Сядьте зручно, зробіть кілька глибоких вдихів-видихів, закрийте очі, зверніть свій погляд всередину себе, відчуєте ці сумні думки десь у вас в тілі (вони можуть бути де завгодно, не обов'язково в голові), витягніть долоню перед собою і попросіть їх перетекти на долоню, перед вами з'явитися образ, відзначте який колір, розмір, консистенція, рухливий він або статичний, тепер уяви куля над ним золотого кольору. Ця куля складається з радості, оптимізму, любові) і нехай світло з цього кулі ллється потужним потоком на цей образ у вас на долоні, нехай він просочує його позитивом, світлом, добром, радістю, образ почне змінюватися, стане більш позитивним, світлим, зробіть , подумки, його таким розміром, яким хочеться, після повного перетворення в позитив введи його в себе (зазвичай в сонячне сплетіння) відволікаючись, на що-небудь, чайку попей ..))) Стан покращитися

Відповів на питання: Icefall  
1 +/-
5454

Весна прийшла! Пічки заспівали! Прислухайся до їх співу з самого ранку! Коли чуєш їх спів - відчуваєш єднання з природою і так, повір, на душі добре стане !. Можна вийти в парк і там поспостерігати за пернатими - це відверне, обов'язково.

А можна і в інтернеті, знайти і послухати, наприклад спів таких популярних "співаків", Як соловей, жайворонок, іволга, шпак ...

І відразу відвернешся від сумних думок. Голос пташки поліпшить настрій, допоможе підбадьоритися, адже співом птахів здавна лікують депресію, неврози, стреси - це науково доведено. Спробуй, не пошкодуєш!

Відповів на питання: Thore 
1 +/-

Особисто у всіх випадках поганого настрою лікуюся читанням свідомо веселих книг. Розумію, що не всі люблять читати.

Моя приятелька бореться з депресією, купуючи заготовки для малювання, і малюючи таким чином радісну картинку.

В іншої приятельки чоловік сильно п'є, ображає її і дітей, так вона умиротворення шукає в вишивці. До речі, закінчивши вишивку, найчастіше продає її. Так що є і деяка матеріальна зацікавленість в роботі.

Відповів на питання: Kvetch  
1 +/-

Є такі сумні думки, з якими засинаєш і прокидаєшся. І відволіктися від них дуже складно. А якщо сумна думка навіяна випадковими обставинами, піти треба від цих обставин. Змінити обстановку, змінити коло спілкування, поспілкуватися з природою, пообниматься з деревами, помилуватися на квіти. Побачити як дивний і прекрасний світ і порадіти, що ти в цьому світі. Зітхнути і посміхнутися.

Відповів на питання: Quercio   
1 +/-

Я просто дивлюся хороші фільми. Ті фільми які мені цікаві або улюблені. Захоплюють нові, невідомі і я просто забуваю, що я вдома, я з героями цих фільмів. Один не допоміг дивлюся наступний. І не помітно все сумне куди то йде, хочеться щось зробити і робиш забуваючи про тугу і всякі дурниці які були в моїй голові. Можна подзвонити другу і просто поржать :)))). Гарного настрою!

Відповів на питання: Toms  
1 +/-

Музика допомагає непогано, Геймерам спокійні ігри (3 в ряд наприклад), не особисто жорстокі ігри з кров'ю і расчлененки в середньому по 5 годин-якщо звичайно у Вас не стрес СВІТОВОГО массштаба, то тоді можна спробувати на папір написати негатив і спалити, навіть можна просто висловити все кому-небудь хоч прямо (в обличчя), або в повідомленні і "видихнути"

Відповів на питання: Monomer  
1 +/-

У всіх свої методики догляду від смутку і від похмурих, сумних думок. якщо неприємність серйозна, то від них піти складно. Мені допомагають комедійні фільми, гумористичні передачі, ось знайшла цілий гумористичний телеканал, де можна посміятися.

Розгадування сканвордов і кросвордів теж допомагає, музика-безумовно. Ну і звичайно інтернет.

Відповів на питання: Descale  
1 +/-

А може варто подумати, чому ці думки відвідують Вас і може не все так погано насправді? Подумайте, що у деяких бувають більш складні обставини в житті, але вони не сумують. І можливо, вас просто перестануть відвідувати подібні думки.

Відповів на питання: Charney  
1 +/-

Витівок ремонт в будинку, відвернешся і тд аххаха на перший час вистачить, головне почни не зможеш потім зупиниться ахах, а так не сумуй, ми і так мало живемо, щоб витрачати ще на цей час))

Відповів на питання: Erisman