Яка роль магнію в нашому організмі?



+9 +/-
Профіль користувача Shitted Запитав: Shitted  (рейтинг 16890) Категорія: Здоров'я

Відповідей: 2

1 +/-

Значення магнію в організмі (хоча він присутній в ньому в мікроконцентраціях) важко переоцінити. Магній необхідний для належної роботи м'язових волокон (як гладкою, так і поперечно-смугастої мускулатури), важливий в кальциевом обміні і перешкоджає відкладенню солей; бере участь в процесі біосинтезу білка, передачі нервового імпульсу і вуглеводному обміні. А недолік магнію в організмі може сприяти, зокрема, кістково-м'язово-сполучнотканинною патології, збільшення ризику інфаркту та інсульту і каменеутворення в нирках. Тому раціон повинен бути складений так, щоб в ньому були присутні такі багаті магнієм продукти, як нешліфовані крупи (каші з них), горіхи, бобові та шпинат; в помірних кількостях - какао і шоколад.

Відповів на питання: Mudlark   

Схожі питання