Поза лева при болю в горлі, як правильно зробити?



+5 +/-
Профіль користувача Sundri Запитав: Sundri  (рейтинг 14863) Категорія: Здоров'я

Відповідей: 1

2 +/-
Найкраща відповідь

Це одна з асан йоги. Дійсно, дуже ефективна штука при ангіні. Виконується в такий спосіб.

Потрібно сісти в "лотос" або просто схрестивши перед собою ноги ("калачем"). Спина пряма.

Витягнути руки перед собою над колінами, розчепірити пальці.

Витріщив очі, широко розкрити рот і висунути язик.

Далі зробити вдих і на висоті вдиху затримати дихання. При цьому потрібно напружити всі м'язи плечового пояса і рук, щосили розчепірити пальці, щосили витріщив очі, також щосили відкрити рот і намагатися висунути язик якомога далі. І ось так на затриманому диханні, трясучись від напруги, триматися секунд п'ять, а далі видихнути і розслабитися. Повторити 3-5 разів.

У натуральному виконанні потрібно ще кричати при видиху, тому що ця асана називається "нападник лев". Тобто ви повинні як би зобразити лева, кидається на здобич. Краще це робити на самоті, тому що видовище ще те!

Йоги стверджують, що при ангіні, що вистачає одного разу, при вже розвилася ангіні потрібно виконувати цю асану щогодини протягом дня. Я сам пробував - це, дійсно, приголомшливо ефективно! Причому немає ніякої містики - ви самі це відчуєте! Після першого ж виконання відчуєте потужний жар в області горла, шиї, голови та плечового пояса. Справа в тому, що ця асана стимулює кровообіг в області горла, а значить кровотік посилюється, і мікробчікі разом з токсинами швидко відправляються в печінку, де їм приходить капець. Плюс до цього посилення кровотоку стимулює лімфоток, а це означає хорошу иммуностимуляцию. Спробуйте, не пошкодуєте!

Відповів на питання: Catenate