При будь фобії неможливо перебувати серед великого скупчення людей?



+3 +/-

хто небудь страждає такий фобією або страхом коли неможешь знаходиться серед величезного скупчення людей особливо важко в торгових центрах у мене саме така фігня незнаю звідки це взялося але я так живу давно взагалі немагу ходити по великим магазігам тільки по маленьким і з ким то треба що б був поруч людина і всередині моторошний страх ні в які кафешки ніхожу взагалі нікуди з роботою теж неполучается через невпевненість бо бракує спілкування сиджу вдома, жити не хочеться, хочеться сім'ю дітей, коли з хлопцями нд тречалась останній раз відносини рік тривали ось ми з хлопцем гуляли ходили і навіть в магазин іноді але в маленький тільки і мені ставало краще і страхи трохи проходили але він не знав про мою проблему і один раз покликав в торг. центр і мені довелося йому все розповісти я стояла і плакала було жахливо але мені стало легше але ми потім все одно розлучилися але не через це я думаю він все одно б мене кинув рано чи пізно. Може тут є такі з пахоже проблемами хочеться поспілкуватися поділитися ..

Профіль користувача Vesania Запитав: Vesania   (рейтинг 29040) Категорія: Здоров'я

Відповідей: 1

3 +/-

У мене навіть не фобія була, а дуже незатишно себе почувала, до панічної атаки доходило, пару раз непритомніла в банку. Прямо дах їде і все.

як "лікувалася"

Взагалі бесіда з психологом допомогла. Порадив все одно виходити, через силу. І розслаблятися частіше, спускати енергію. Зараз я малюю пару раз в тиждень. Йду в себе.

Зі мною ходив один всюди, відвозив і привозив. Це допомагало відчувати підтримку. Потім я просто уявляла, що зі мною є поруч один (чоловік), хоч його і не було, це допомагало. Потім намагалася не звертати уваги, і якось легше стало. Хоч і не відразу вийшло це робити. Казала собі - "мені пофіг!" і йшла собі.

Зараз я не дуже люблю виходити кудись, змушую себе. Але перед цим одягнуся, нафарбована красиво і якось навіть хочеться вийти)))

Панічні атаки припинилися - пила афобазол, зараз п'ю нобен разом з ним. Ще п'ю хороші вітаміни.

Відповів на питання: Inoxidable  

Схожі питання