Скільки людині належить в день білків в залежності від його ваги?



+3 +/-
Профіль користувача Isochor Запитав: Isochor   (рейтинг 27836) Категорія: Здоров'я

Відповідей: 1

0 +/-

У перекладі з грецької «протеїн» (білок) означає - перший. Вже одне тільки назва говорить про важливість білка в життєдіяльності людини. Білки складаються з понад 20 амінокислот.

Нормою вважається споживання білка в добу 1,5 гр на 1 кг ваги (не залежно від статі). При збільшених фізичних навантаженнях (на роботі або занятті спортом) норма збільшується до 2 гр на 1 кг ваги.

Відповів на питання: Ridder