Чи можна під час вагітності сидіти навпочіпки?



+6 +/-
Профіль користувача Tabooist Запитав: Tabooist   (рейтинг 28542) Категорія: Сім'я

Відповідей: 2

2 +/-
Найкраща відповідь

Якщо у вас немає неприємних відчуттів і загрози переривання вагітності, то сидите ласка. Навпаки, це навіть корисно - тренуються м'язи промежини. Я двох дітей народила в такій позі - дуже зручно.

Для підготовки до пологів добре не просто сидіти на корточках, а тренуватися по системі Кегеля. Для цього потрібно рівно встати, розставивши ноги на відстань приблизно в дві ступні. Потім сісти навпочіпки, не відриваючи п'яти від підлоги. Спина повинна бути прямою.

Якщо виходить погано, то ваші ахіллове сухожилля погано розтягнуті. Їх потрібно тренувати. Спочатку розставити ноги ширше, і поступово скорочувати цю відстань. Для безпеки краще, якщо спочатку вас підтримає чоловік. Ця вправа допоможе вирівняти родовий канал.

Відповів на питання: Bernstein  
0 +/-

Сидіти на корточках не те, щоб можна, а просто не представляє небезпеки в першій половині вагітності, якщо немає загрози переривання, якщо немає болю і напруги внизу живота. Але це положення не зовсім зручне, погодьтеся. При тривалому сидінні на корточках напружуються м'язи нижнього черевного преса, а це може викликати підвищення тонусу матки, отже, і до загрози переривання вагітності. Тому такий стан тіла строго заборонено вагітним жінкам, у яких хоч один раз була діагностована загроза викидня.

Ще при сидінні на корточках порушується кровообіг в ногах, відбувається застій венозної крові і лімфи. А так як час вагітності через збільшуються розмірів матки венозний відтік від ніг і без цього знижується, то такі пози значно збільшують ризик розвитку варикозного розширення вен і поява набряків. Що стосується пізніх термінів вагітності, то положення навпочіпки просто незручно і практично нездійсненно. Стегна тиснуть на низ живота, а на дно матки тиснуть нижні ребра. Важко буде вагітної і вставати навпочіпки - для цього їй знадобиться допомога, і навіть в цьому випадку при підйомі будуть сильно напружуватися м'язи преса, а це теж не зовсім корисно.

Відповів на питання: Ptolemy