Як правильно дихати?



+7 +/-
Профіль користувача Vaunted Запитав: Vaunted   (рейтинг 1791) Категорія: Здоров'я

Відповідей: 2

1 +/-

вдих і видих, нічого складного якщо у вас є ніс і рот)

Відповів на питання: Kolkhoz  
0 +/-

вчасно бігу важливо зберігати один ритм дихання, це один глибокий вдих і два коротких видиху, таким способом ви не втомитеся при бігу і дихання буде не утрудненим. а після завершення бігу потрібно якомога глибоко вдихнути і видихати також повільно, і найголовніше після бігу не можна відразу сідає або стояти не рухомо. потрібно як мінімум пройти 500 метрів щоб повністю відновити дихання

Відповів на питання: Debility