Як правильно засмагати на сонці?



+2 +/-

Збираємося на море :). Хотілося б привезти рівний красивий загар без "ускладнень"?

Профіль користувача Burbank Запитав: Burbank  (рейтинг 11423) Категорія: Здоров'я

Відповідей: 10

1 +/-
Найкраща відповідь

Самий пік сонячної активності припадає на полудень, тому в полуденний час засмагати не рекомендується, т. К. Гарної засмаги не буде, а ось опіки шкіри будуть. Ще чула таке, що порівнюють загар з підсмажуванням на розпеченій сковорідці: продукт підгорить. Так ось також і з шкірою. Засмага виходить чорнуватий, а шкірі наноситься величезних збитків. Взагалі рекомендують засмагати до 11.30 і з 16.00 годин. Обов'язково потрібно користуватися захисними кремами, маслами для засмаги та іншими засобами, які містять захист від ультрафіолетових променів. Краще, щоб цей захист був SPF 15-20 і не нижче. Якщо хочете швидше засмагнути, то рекомендують перед прийняттям сонячних ванн з'їсти що-небудь солоненьке, хоча сучасні засоби теж допомагають швидше засмагнути і при цьому захищають шкіру від опіків.

На пляж з собою потрібно взяти рушник і воду. Голова під час засмаги повинна бути прикрита, щоб не отримати сонячний удар. Ще б я не рекомендувала засмагати з відкритим обличчям, т. К. Загар сприяє старінню шкіри. Щоб загар був рівний і рівномірний, потрібно зіграти не лежати, а, наприклад, граючи в активні ігри, адже не дарма є пляжний волейбол.

Відповів на питання: Gabling  
1 +/-

Взагалі-ТТО все знають, що засмагати шкідливо, що це загрожує не тільки опіками, але онкологією. Але відмовити собі в задоволенні повалятися на сонечку майже ніхто не може. Та й який відпочинок біля моря без засмаги?

Однак, щоб не пошкодити собі потрібно пам'ятати, що навіть ранкові та вечірні години не варто перебувати на сонці більше двох годин. Під прямими променями сонця краще обмежитися десятихвилинними сеансами. Потрібно користуватися сонцезахисними кремами, особливо в перші дні відпочинку. І ще хочу відкрити секрет: правильно засмагати на сонці можна навіть взагалі не виходячи на сонце, а провівши весь відпустку під пляжним парасолькою. Для засмаги буде досить сонячних променів, що відбиваються від морської поверхні.

Відповів на питання: Spiculum  
0 +/-

Запам'ятайте головне, з 12.00 до 16.00 сонце знаходиться в найбільшої активності, відповідно при такому засмагу Ваша шкіра отримує найбільшу кількість ультрафіолету, що може привести до несприятливих наслідків. Найкраще приймати сонячні ванни з 9.00 до 11.00 і з 16.00 до 18.00. Необхідно захистити шкіру сонцезахисним кремом. При цьому, для обличчя вибирайте крем з найвищим захисним фактором. Після закінчення засмаги нанесіть на шкіру спеціальний крем. Це забезпечить більш рівний і стійкий загар. При дотриманні цих простих правил, Ви повернетеся з відпустки з красивим і рівним засмагою 🙂

Відповів на питання: Number 
0 +/-

Для цього намагайтеся не перебувати під прямими променями сонця в період з 12-ї години до 16-ї години. Тобто сонце більш м'яке і щадне в період до 11-ї години і після 16-ї години.

Наприклад, в Туреччині ми обов'язково в перший день йдемо в турецьку лазню, щоб зняти верхній шар ороговілої шкіри. Після цього загар лягає рівно.

А ще виявляється, що найкраще засмагати в тіні.

Відповів на питання: Dramming  
0 +/-

Найкраще брешемо для засмаги з 9.00 до 11.00 а ввечері після 17.00. З 12.00 до 15.00 найкраще перебувати в тіні так як можлива ймовірність опіків. Загоряючи краще ховатися під парасольку, що б засмага вийшов більш стійким. І краще поєднувати лежання на піску з купанням бо в воді, завдяки її заломлюючим властивостями, загар вийде більш "бронзовим"

Відповів на питання: Hedberg   
0 +/-

Засмагати рекомендується вранці з світанку і до 11 годин вдень з 3 годин і до заходу сонця. Обов'язково користуйтеся сонцезахисними засобами.

Ще один секрет перед тим як поїхати на море, починайте тижні після 2 пити морквяний сік або хоча б їсти кожен день морквину. Тоді засмага буде рівним і "шоколадним"

Відповів на питання: Metin  
0 +/-

Обов'язково використовувати сонцезахисний крем. Не перебувати на сонці з 11-00 до 16-00. Так само важливо користуватися скрабом для тіла (особисто я використовую кавовий скраб), він відлущує ороговілі частинки шкіри, що дозволяє загару лягати більш рівномірно і радувати вас набагато довше.

Відповів на питання: Apexed  
0 +/-

Коли то я їздила з подругами студентками по путівці на море, звичайно всім трьом хотілося похвалитися гарною засмагою, вже не знаю, хто придумав таку методику, але ми загоряли по 15 хвилин, потім купалися 15, і так далі, ніхто з нас не згорів.

Відповів на питання: JACINDA  
0 +/-

На сонці правильно не засмагати. Правильно загоряти в тіні і бажано вранці або ввечері, що виключить опіки шкоду від ультрафіолетового випромінювання. Так само не буде необхідності одягати окуляри, тому у вас не буде білих плям від них.

Відповів на питання: Vellum   
0 +/-

Найважливіше, це не засмагати тоді, коли сонячні промені найбільш активні, це вдень, з 12-00 до 15-00. Плюс, потрібно знати міру, збільшувати час перебування на сонці поступово і використовувати захисні засоби. Ще пити воду.

Відповів на питання: Bravos