Як скинути вагу за 64кг до 50кг?



+10 +/-

Розглядаю РІЗНІ ВАРІАНТИ, бажано за 2-3 тижні.

Профіль користувача Gussie Запитав: Gussie (рейтинг 813) Категорія: Краса

Відповідей: 3

2 +/-
Найкраща відповідь

14 кілограм за 3 тижні? Це ніяк. Ви ж зайву вагу (жир) скинути хочете? Так що спосіб-то один (крім операції) і це дієта. Але давайте посчітаем.1 кг жиру - це 9000 калорій. За інтенсивну годинну фіз навантаження ви максимум витратите 400 калорій, дві склянки молока - це вже 500 калорій. Тобто явно вигідніше менше жерти, чим більше тренуватися. А вам по вашим розрахунками потрібно 700 грамів жиру спалювати в день, тобто це близько 7000 калорій в день. Ну якщо ви зовсім є не будіть і цілий день будить працювати в шахті ... Але з таким темпом здоров'я на фіг угробите, а потім посли дієти за рахунок суперкомпенсации ще більше наберете. Так що зробити помірну дієту (десь - 1200 калорій на добу), це буде - 1 кг в тиждень, відповідно, місяці за 4 ви своєї мети досягнете без особливої ​​шкоди для організму. Але потрібно буде строго стежити за кількістю з'їденого. Облік і контроль, так би мовити.

Відповів на питання: Cyclopic   
1 +/-

Я скинула 10 кілограм за 2 тижні, коли після довгої перерви вийшла на роботу. Аеробіка добу безперервно і в ательє у кравчинь очі пішли на лоб, коли я їм показала їх штани, зшиті два місяці тому. Мало їжі і багато фізичного навантаження, я можу схуднути тільки таким чином

Відповів на питання: Fraudulent  
1 +/-

14 кг за 2-3 тижні - це тільки ліпосакція. Якщо на операцію ви не готові, то правильне харчування і фізичні вправи. І розраховуйте приблизно на рік. Дієти відразу не раджу, тому що їх ефект короткочасний, і кілограми повертаються з добавкою.

Відповів на питання: Haim