Як ви вважаєте, тривалий сон відновлює організм?



+7 +/-
Профіль користувача Palpitations Запитав: Palpitations  (рейтинг 12435) Категорія: Здоров'я

Відповідей: 3

1 +/-
Найкраща відповідь

Тривалий сон не відновлює організм, а так як і недосипання погано впливає на людину. Людина може відчувати розбитість, іноді втома навіть. Крайнощі завжди погано, для того щоб відпочивати і відчувати себе в повному здоров'ї і набравшись сил потрібно 8 годин. Звичайно ж, якщо Ви не спали дві доби, то можете і більше проспати, але я зараз говорю про постійне сні, так скажемо щоденному, а не такому як виняток з правил.

Відповів на питання: Analise  
1 +/-

Організм відновлює нормальний сон, а не тривалий. Дуже погано спати 4-5 годин, але так само дуже погано спати 10-11 годин.

Середньостатистичному чоловікові потрібно спати 8 годин, жінці 9. Саме так.

І спати лягати потрібно, як кажуть, вже сьогодні, до півночі. Час сну до опівночі дорівнює двом годинам сну після опівночі. І при цьому організм самостійно виробляє потрібні йому речовини і гормони.

Тому вважається шкідливою робота в нічний час. І неможливо відіспатися заздалегідь. Припустимо всю тижня не досипати, а у вихідні спати по 12 годин. Це дуже шкідливо. Сон повинен бути повноцінним і регулярним.

Відповів на питання: Foolfish  
1 +/-

Тільки не сон відновлює організм. а організм САМ відновлює деякі порушення своїх функцій під час сну ...

про тривалість сну хочу сказати коротко скільки організму необхідно для восстановленія- рівно стільки він і проспить ... ніякі наукові рекомендації тут не проходять ...

Відповів на питання: Pfiffer  

Схожі питання

Запитав Scotsman
2 Відп.