Що таке здоровий спосіб життя?



+3 +/-

Що в нього входить і як його вести в умовах нашого міста Москва !?

Профіль користувача Barricader Запитав: Barricader   (рейтинг 28292) Категорія: Здоров'я

Відповідей: 7

4 +/-
Найкраща відповідь

Здоровий спосіб життя - поняття дуже спірне. Насправді воно не визначено точно в середовищі науки. Що таке здоровий спосіб життя? Толком ніхто не знає.

Поки схиляються більше в бік того, що це просто не мати шкідливих звичок (куріння, тяги до спиртного, наркотиків). Інші кажуть, що треба дотримуватися гігієни, активно займатися фізкультурою. А їм суперечать - це зовсім небязательно.

В умовах міста Москва, я б не тільки заборонив пробіжки робити вулицями, а навіть і не виходив би з дому. Повітря брудний, зміг, кислотні дощі, антисанітарія цілковита. У метро, ​​кажуть, їздять одні тубуркулезнікі.

Щодо продуктів. У Москві НІ корисних продуктів. Все, що лежить в магазинах, все з хімією. Їжте, якщо хочете. Так, крім того, там одні консерванти і що там ще кладуть замість натурпродуктів.

Вчені говорять так: організм людини постійно адаптується до того середовища, в якій він проживає. І постійно бореться за виживання. Якщо умови життя погані, то організм під них підлаштуватися. Ось і уявіть, ви будете підлаштовуватися, вести міфічний здоровий спосіб життя, тобто заважати своєму організму адаптуватися. Як це все закінчиться, невідомо ...

Якщо у вас на роду написано, що ви будете здоровим, то ви будете здоровим. Якщо немає - захворієте в будь-якому випадку.

Відповів на питання: Sarip  
2 +/-

У моєму розумінні, це перш за все прагнення до Світла, до внутрішньої чистоти і гармонії, без цього спроби вести здоровий спосіб життя можуть зайти в глухий кут. Звичайно ж, відсутність шкідливих звичок. Зміст фізичного тіла в хорошому стані - спорт, нормальне харчування. Прагнення до розвитку здібностей. Гармонізація відносин з людьми навколо себе.

Відповів на питання: Potsdam  
1 +/-

Здоровий спосіб життя поєднує в собі правильно харчуватися, правильно очищатися, більше рухатися. Правильно харчуватися - це значить є корисні продукти, а не корисні виключити. К не корисним відносяться: Всі газовані напої, соки з магазину, кава розчинна, майонез, арахіс, шаурма і фаст фуд, льодяники, морозиво, кури, тому що їх хімією годують, морозиво, вироби з дріжджового тіста, білий хліб в їх числі і т. д. можна ще перераховувати. Все, що приготовлено на виробництві - це не здорова їжа, т. К. В неї додають різні добавки для поліпшення смакових якостей і щоб вона довго не псувалася.

Рух - це значить потрібно вибрати собі будь-якої комплекс вправ для фізичного навантаження в залежності від віку і стану здоров'я. Біг, ходьба, плавання, спортивна зала, йога і т. Д.

Очищення - це значить очищати свій організм від шлаків і токсинів, накопичених за все життя. Способів дуже багато. Це і одноденні голодування, голодування на соках, голодування на фруктах, клізми, дотримання постів. Адже не дарма у наші предки дотримувалися пости, тому і були здоровішими.

Рекомендую починати вести здоровий спосіб з очищення організму, а також очищення своєї свідомості. УСПІХІВ!

Відповів на питання: Aquifer  
1 +/-

Важко розмірковувати на цю тему, тому, що дуже вже суперечлива інформація про це. Раніше я робила голодні дні. Один раз на тиждень. Цілий день ходиш зла і не хочеться нікого бачити. Потім прочитала, що голод - це стрес для організму. Почала пити воду, як рекомендують по 2 літри в день. Випити стільки не хотілося. Запитала сімейного лікаря, він мені сказав, що пити потрібно стільки, скільки хочеш, а насильно наливатися водою ні до чого. Пробувала пити кефір. Чи не смачно, не люблю і пила без бажання, потім зрозуміла, що себе катувати кефіром не варто. Вирішила їсти овочі і фрукти. Ходила цілий день жувала і була постійно голодною. Перед очима стояли смачні страви, котлетки і спекотне. Прочитала, що м'ясо є потрібно обов'язково. Організм має потребу в білку. У так у своєму житті всього спробувала. Тепер їм усе, що хочу. Щоразу себе лаю, що багато з'їла і знову їм. Люблю смачно поїсти і не хочу позбавляти себе задоволення. Тільки зараз перестала їсти після 6 вечора. Я не п'ю, не курю, гуляю кожен день по 2-3 години. Що робити? Я вірю у долю. Скільки мені судилося, стільки і проживу.

Відповів на питання: Collage  
1 +/-

А що розповідати про ЗСЖ? Тут і розповідати нічого. ЗСЖ - це хвороба, також, як вегетаріанство і любов. Психічний розлад, відхилення від норми. За моїми спостереженнями, ЗСЖ закінчується на рак. Приклади: Савелій Крамаров, Стів Шенкман, Михайло Котляров.

Треба вести раціональний стиль життя і допомагати своєму організму залишатися здоровим. Прислухатися до сигналів, які подає тіло і мозок і задовольняти всі свої потреби, не насилувати своє тіло і свій мозок і жити в русі: працювати і ходити пішки. Рухатися більше, інакше застій, болото і хвороби.

Відповів на питання: Sunergy  
1 +/-

Чи не пити спиртні напої, не курити і більше бувати на свіжому повітрі. Зайнятися яким небудь видом спорту

Відповів на питання: Coatesp  
0 +/-

Відмова від шкідливих звичок, заняття спортом, раціональне харчування ... Шкідливі звички згубно діють на наше здоров'я, на відміну від заняття спортом з дозованими фізичними навантаженнями. Раціональне харчування містить той необхідний для життєдіяльності обсяг якісних продуктів, який не дозволяє погладшати або, навпаки, сильно схудла - тобто, підтримує нормальне рівновагу в організмі. Як видно, не так вже й багато і треба, щоб вести здоровий спосіб життя.

Відповів на питання: Maldive