Як правильно падати, якщо поскользнешься на льоду?



+2 +/-

Як правильно падати, якщо поскользнешься на льоду?

Профіль користувача Baryton Запитав: Baryton   (рейтинг 1367) Категорія: Здоров'я

Відповідей: 5

3 +/-
Найкраща відповідь

Ні в якому разі не падати хребтом, головою, колінами і п'ятою точкою.

Падаєте вперед - виставляйте злегка зігнуті руки, бережіть коліно. В результаті падіння у вас повинна бути поза або як у бігуна на низькому стрте або як при віджиманні від підлоги.

Падаєте в бік, виставляйте руки, одночасно згинаючи ноги в колінах, бережіть стегно і коліна, ніколи не виставляйте лікоть. За підсумком ваша поза повинна бути - опор на дві руки з розворотом верхній частині корпусу убік (майже напевно, нижню частину корпусу розгорнуто в іншу сторону, так що знову нагадую - бережіть стегно, верхню частину).

Якщо ви падаєте назад, постарайтеся розвернутися в бік. Боюся, цього доведеться навчитися, Ви повинні вміти падати на один бік, обраний заздалегідь, інстинктивно, не роздумуючи. тому виставляється напівзігнутих в лікті рука, на яку ви падаєте. Чи не буде повороту, ви впадете або на куприк, відбивши і його і весь хребетний стовп - наслідки непередбачувані - від болів до зміщення хребців і защемлення нервів.

Найважливіше - потренуйтеся падати так, щоб ніколи (!), Ні за яких умов і обставин, не заглиблюватися головою. Якщо при падінні долілиць у вас є шанс погасити удар за рахунок одягу, м'язів, жиру, то голова, навіть в товстій і щільною шапці-вушанці - дуже вразливе місце.

P.S. Вчіться падати самі без розрахунку на те, щоб вас підтримували, спроба схопити вас розгорне вас так, що ви почнете падати не тим місцем, яким летіли спочатку, а зверху вас може накрити і припечатав ще одне тіло. Завжди на льоду носите рукавички, нехай тонкі. Вони дрібним торосами на льоду не дозволять прорвати коду на долонях або пальцях. І останнє. Саме слизьке - НЕ лід, а поліетиленовий пакет, що лежить на льоду. Ковзання з ним краще, ч ем по гладенькому металу. Дивіться, куди йдете, не біжіть і майте відповідне взуття. І не бережіть одяг - тіло дорожче.

Відповів на питання: Gerhardi  
1 +/-

Ви знаєте, коли задають питання як падати при ожеледі, я відразу згадую інструкцію нашого сатирика Задорнова (якщо не дивилися, подивіться обов'язково, ось посилання-https: //vk.com/video40753804_166609018,а якщо серйозно, то правильно впасти не вийти, впав і все .., але є деякі нехитрі правила.

* Рекомендують з дому вийти раніше, щоб не поспішати і обов'язково одягати головний убір, щоб захистити голову від травм.

* Якщо ви падаєте на спину, згрупуйте т. О, підтягніть підборіддя до грудей і притисніть руки до грудей. Це знизить ризик черепно-мозкової травми.

* Падаючи на бік, потрібно підвернути руку, під себе, впавши на верхню частину передпліччя. За інерцією люди падають, витягнувши долоню і отримують складний перелом зап'ястя

* Намагайтеся не виставляти назад лікті, щоб не отримати ліктьовий перелом

* Перелом шийки стегна, є найважчим. Якщо ви відчуваєте, що падаєте на п'яту точку, то підтягніть ноги до колін і намагайтеся впасти на бік. Ось такі поради. Будьте здорові і по можливості ніколи не падайте!

Відповів на питання: Sprinter  
1 +/-

Правильно падати - це ціла наука. При падінні на ожеледі головне, не тримати руки в кишенях. У разі втрати рівноваги потрібно берегти найголовніше - голову. Бажано впасти на бік, підігнувши голову до грудей і не виставляти при цьому руку, оскільки можна зламати її. Найнебезпечніше - це падати на спину, і голову важче захистити і хребет можна пошкодити. Я зазвичай в ожеледь намагаюся йти, човгаючи ногами по льоду, так-же намагаюся взимку не ходити на підборах, хоча деякі дівчата стверджують, що підбори допомагають.

Відповів на питання: Mellon  
1 +/-

Падати потрібно на спину, підібгавши голову до грудей, і підібгавши до тіла руки-ноги, не виставляючи їх для майбутнього перелома- вивиху.

Згрупуватися. Розслабити м'язи спини.

У падінні постарайтеся вивернутися і падати саме так.

Спина широка, розподілить силу удару рівномірно. Тим більше, що вона захищена теплим одягом.

Якщо відчули нездоланний поклик гравітаціі- не пручався їй, що не противитися законам фізики, а використовуйте їх.

Упасть- не соромно. Соромно брякнути і расшібіться- поламатися. Всі падають рано чи пізно.

Відповів на питання: Arguing 
1 +/-

Падати краще на бочок. Треба постаратися так вивернутися.

Або вперед, так хоч можна встигнути спертися на руки.

І ні в якому разі не падати назад. Так можна і потилицею вдаритися, і хребет травмувати і куприк відбити. Найвразливіша сторона - задня.

У сильний ожеледь я ходжу трохи нахилившись вперед і наступаючи не так на каблук, а на всю ступню. Безпека дорожче красивої ходи.

Відповів на питання: Perlite