Як схуднути на 5 кг до літа?



+8 +/-
Профіль користувача Castano Запитав: Castano  (рейтинг 20997) Категорія: Здоров'я

Відповідей: 6

2 +/-
Найкраща відповідь

Мені завжди допомагає пісна гречка без солі і знежирений сир. Гречку можна їсти скільки влізе, але багато не влізе, вона швидко наповнює шлунок і відбиває всяке бажання що з'їсти ще. Сир 100 гр в день не більше. Вранці робіть вівсяну кашу на воді, можна вівсяні пластівці залити окропом і через 15 хвилин сніданок готовий. До якості напоїв краще зелений чай з додаванням м'яти або меліси. Вживайте обов'язково 2 яблука в день.

Найголовніше є часто - не менше 5 разів на день, але не багато, довго жувати і ніякої їжі після 18, випитий стакан води і то шкідливий. Якщо вже не можете вгамувати голод відверніться, прийміть теплу ванну з м'ятою, мелісою, це допоможе розслабитися і забути про голод.

Відповів на питання: Boneless  
2 +/-

Схуднути на 5 кг за пару місяців дуже легко! Необхідно обмежити вживання простих вуглеводів (солодке і борошняне) і збільшити прийом свіжих овочів, нежирної риби і м'яса, знежирених молочних продуктів.

Як схуднути на 5 кг до літа?

Відповів на питання: Lamonde 
1 +/-

Мій рецепт як прибрати 4-5 кг за місяць. Потрібно почати помірні фіз. навантаження (звичайної зарядки будинку цілком вистачить, хоча можна і в зал походити, якщо час є). Сісти на дієту. Почати курс xl-s МЕДІКАЛЬ, щоб посилити ефективність дієти. Хоча замість дієти можна просто рахувати калорії, щоб в день не перевищувати 1500-1600 кк, і так зрозуміло, що людина, яка хоче схуднути, не їстиме жирні і смажені страви.

Відповів на питання: Miniver  
1 +/-

Можна спробувати вівсяну дієту. Потрібно їсти саму вівсянку без цукру і солі ну і звичайно без спецій перед прийомом проварюємо на воді і їмо. можна їсти яблука, грейфрута пити кефір і йогурт 1% або обезжиреній. Я з пощью етой дієти змогла скинути 9 кг всього навсього за три тижні. ну природно після того як закінчилася дієта відразу не налягати на солодке і жирне дати дієті трохи освоїтися.

Відповів на питання: GHISLAINE  
1 +/-

Менше вуглеводів, більше білків і води. Спробуйте вечеряти м'ясом і молочко знежиреної, а фрукти і вуглеводи різні, якщо ви звикли до ріжками, хліба і солодкого, залишити на ранок. Жорстку дієту я б не рекомендувала, ефект буде, але тимчасовий, потім наберете більше. І снідайте! Вечеря ви можете пропустити, а сніданок вже, будь ласка, віддайте організму))

Відповів на питання: Citral  
1 +/-

Завжди шукала ідеальну дієту для себе. Мені вдалося з 90 кг, скинути 35 кг. Запитайте як. Скажу чесно навантаження фізичні і дієти швидкого результату не дають, видимий ефект через пів року. А мені вдалося за 2 місяці. Рецепт простий, обмежите себе їжею в 2 рази і не їжте плсле 5.Сразу скажу важко перших 3 дня. Потім звикнете до малих порцій і схуднете.

Відповів на питання: Halkias