Обов’язково цинк приймати з магнієм Спортсмену?



+3 +/-
Профіль користувача Cryptorchid Запитав: Cryptorchid  (рейтинг 20308) Категорія: Здоров'я

Відповідей: 1

0 +/-
Найкраща відповідь

У спортсменів дуже рухлива життя і тому їм потрібно збалансоване харчування в яке повинні входити білки, вуглеводи, жири. Але в основному в раціоні спортсменів повинні бути присутніми вуглеводи, і вони повинні складати 60% -65% раціону, а жири повинні складати меншу частину харчування. Також харчування може містити вітаміни і мінеральні солі, але приймати їх варто якщо харчування спортсмена містить калорійність менше ніж 1800ккал. Вважається що мінеральна сіль містить магній і цинк, в складі з вітаміном Е покращують спортивні показники спортсмена.

Відповів на питання: Nicotin