Ви можете нормально спати при світлі в кімнаті?



+3 +/-

Мається на увазі не тільки домашній світло (світильники, нічники, телевізор, комп'ютер), але і світло від вуличного освітлення, реклами. - Чи заважає вам світло спати? І що робити, коли він заважає?

Профіль користувача Vee Запитав: Vee   (рейтинг 3928) Категорія: Здоров'я

Відповідей: 6

5 +/-
Найкраща відповідь

У студентські роки в період літніх канікул, я працював на Півночі. У літні місяці там цілодобово світить Сонце. За небосхилу воно ходить по еліпсу і не заходить. У перші дні, поки оглядався до місцевості і мене знайомили з життям на Крайній Півночі, не міг спати по ночах. Повісив дуже щільні штори на вікно, але і це не допомагало. Сонце світило і здавалося що білий день за вікном, не дивлячись на те, що годинник показує опівночі. Але все це пройшло в перший же день, коли влаштувався на роботу. Робота фізична з 8.00 до 20.00 геть відбила охоту не спати! 🙂

Висновок: якщо хочеться спати, то ніяке Сонце, світильник, реклама не завадять зануритися в царство Морфея.

Відповів на питання: Freeman  
2 +/-

Так, в дитинстві взагалі тільки так і засинала, а ось моя дочка звикла засипати в темряві (бабуся привчила) і тепер все штори відсуває, а мені подобається, коли прокидаєшся на світанку, з променями сонця, поступово.

Зараз теж можу заснути і при світлі і при телевізорі або під музику, якщо втомилася або взимку з морозца.

Правда одного разу в юності у мене був такий випадок. Ще вчилася в школі, жила в окремій кімнаті, в вікно завжди світил вуличний ліхтар, я до нього звикла і не звертала уваги, а потім він перегорів і ду-уже довго не світив. І ось було літо, спека, ніч, вікно відкрите навстіж через духоту. Спала я, спала, і тут трапилася гроза! Грім, гуркіт, я прокинулася і бачу - висить вогненна куля! Лежу, що не ворушуся, ну все, думаю, кульова блискавка. А зір у мене поганий було (- 3). І ось лежу, ні жива, ні мертва, думаю, що робити? Ворушитися боюся, до вікна - 3,5 м, а до кулі метрів 5 (як мені здавалося). Поки думала, сон зовсім пройшов, а зір трохи сфокусувалася і я зрозуміла, що це ... лампа того вуличного ліхтаря. Видно загорівся від струсу або поміняли напередодні? Встала я потихеньку, одягла окуляри, підійшла до вікна, переконалася і природно заспокоїлася, лягла і відразу заснула.

Тому думаю, що наш сон залежить від нашої нервової системи. Не треба її перевтомлювати. Тому лягайте спати раніше, прийміть за 2 години до сну Гліцин і стакан теплого молока з медом. І надобраніч!

Відкриття Олімпіади завершилося, все добре, можна йти спати.

Відповів на питання: Fournel  
2 +/-

При світлі заснути важко, краще при закритих шторах і вимкненому світлі, для мене це найкраща умова для міцного сну до самого ранку. Якщо горить світло, я намагаюся заснути, але буває сон пропадає зовсім, а потім буде ніч без сну.

Відповів на питання: Weft   
1 +/-

Я з дитинства привчена спати в темряві. Та й корисніше для мозку. Кажуть, світло заважає вироблення сератонина, який сприяє нормальному функціонуванню мозку.

Та й людина, сплячий при світлі, яким би він не був, часто не висипається, стає нервовим.

Щоб світло не заважало вам спати, можна придбати спеціальні штучки, які виготовлені з матеріалу і одягаються на очі, як окуляри. Такі штучки можна часто побачити в фільмах. А якщо і звуки заважають, тоді ще і беруші)

Відповів на питання: Killjoys  
1 +/-

Якщо людина здорова, у нього міцна нервова система і він дотримується здорового способу життя і режим дня, то його сну нічого не завадить, навіть галаслива обстановка. Якщо у вас справа складається інакше, то спробуйте, для початку лягати в один і той же час, перед сном довго не сивіти за комп'ютером і не займатися, якою-небудь роботою, не пити каву. І поступово ваш сон стане налаштовуватися, а боротися зі світлом вам допоможуть штори і вимикач! 🙂

Відповів на питання: Riffles   
1 +/-

Я працював приблизно 10 років на автозправках.

Протягом останніх п'яти років сам. На газовій. Добу-дві. Сам на зміні. Останню зиму без обігрівача. Люди заправлятися пропаном поки не вміють. і заправник, і оператор, і багато ще хто.

Навчився спати в будь-якому положенні і на будь-якому морозі.

Правда, звільнився влітку, в серпні.

Але, до сих пір і світло і шум перешкодою для здорового сну не є.

Все в порівнянні пізнається.

Відповів на питання: Alphabet