Як випрямити поставу, якщо тобі 22 роки і болить спина при сидінні?
Відповідей: 5
Треба вміти відпочивати, і не заганятися роботою. А ще розслаблятися, під час роботи, просто розслабляти м'язи, коли м'язи напружені неприродно затиснуті людина не може отримати приплив енергії натхнення. У моменти депресії спина природно буде опускатися, але коли період занепаду буде пройдений, знову піде хвиля натхнення і вона знову випрямиться. не заганяти - весь час спина бути прямій не може не слухайте деяких ревнителів про це жінок і вбиваємо цей стереотип, розслабтеся, дайте місце організму, не намагайтеся це зробити своїм вольовим зусиллям, це тільки заважає
болить спина -усталі м'язи - треба полежати розслабитися хвилин 10 ... ви не робот не забувайте про це ..
.полежте і ви з новим припливом сил з новою фортецею в спині ви це відчуєте знову займетеся своєю роботою
Говоріть, що болить спина при сидінні ... А Ви МРТ хребта давно робили? З масажем не поспішайте :))) не у всіх випадках це корисно ... та й зі спортом поки коней притримайте ... корсет теж не панацея.
Зробіть МРТ ... може у Вас там міжхребцева грижа з'явилася ... У мене якось почала боліти спина при приземленні на стілець ... в результаті діагностували неправильно зрослий розрив зв'язок, плюс кілька гриж і майже повністю стертий міжхребцевий хрящ ... і як підсумок купа процедур протягом року ... і рекомендована операція по установці імпланта ...
Якщо хочете просто випрямити спину, то краще самостійно контролювати свою поставу, без корсетів, так як корсет потрібно одягати лежачи і носити не більше трьох годин на день. І про те як це незручно, а іноді болісно я просто промовчу. Я ходила в різних.
Для цього можна скористатися кількома рекомендаціями, рекомендація перша, це купити стілець зі спинкою, щоб ви могли надійно фіксувати свою спину працюючи за комп'ютером, або за письмовим столом. Другий спосіб це використання спеціального оздоровчого корсета, в такому випадку вам доведеться його носити постійно, для того, щоб ваша постава була правильною і ви нарешті - то не відчували цей біль в області спини, ну а так само є і варіант використання різних мазей, якщо вже сильно болить спина, то існують спеціальні мазі для цього. Але знову ж таки застосовувати будь - які дії для спини можна тільки після чітких рекомендацій фахівця.
Спробуйте придбати спеціальний, так би мовити, карсет. Він тримає спину прямою за рахунок металевих пластин і при цьому все ж таки не сковує ваші рухи. У мене подруга неабияк сутулилася половину життя, можна сказати, що у неї горб почав з'являтися, ходила довго в такому карсет, зараз постава стала на багато краще і в карсет немає потреби. Вона сама навчилася спину тримати правильно! А взагалі, якщо болить спина при сидінні, краще до лікаря сходити, можливо у вас будь-яке захворювання (на кшталт хондроза), які одними карсет НЕ полечу!
Щоб випрямити поставу потрібно для початку походити на масаж загальнозміцнюючий і обов'язково займатися спортом хоча б зарядку вранці.
Залишити відповідь