Як жити без почуття тривоги?
Відповідей: 4
На жаль, в сучасному світі все більше людей починають відчувати це почуття. Локальні конфлікти, кольорові революції, природні катаклізми, фінансові та політичні кризи не можуть викликати у людини відчуття стабільності, спокою. А найжахливіше, що народи перестають довіряти своїм представникам у владі. Причому це явище відбувається у багатьох країнах. Довіра до інституту держави втрачається. І люди перестають вірити, що держава, влада, яку вони вибирають, зможе їх захистити. Розгубленість і страх за себе, за своїх дітей, за свою старість починає оволодівати людьми. Політики загралися, золотий тілець править світом. Як же проста людина в такій ситуації може себе почувати спокійно? Особисто я боюся, але і сама не знаю конкретно чого. Просто страшно!
книга Дейла Корнеги ,, як перестати турбуватися і почати жити ,, Вам на допомогу, почитайте, є і аудіокнига, коли я починаю турбуватися без причини, навушники у вуха і слухаю в телефоні запис.
Є багато елементарних психологічних прийомів, щоб позбутися від почуття тривоги. Спочатку потрібно з'ясувати причину, яка викликає це відчуття, а потім почати позбуватися від причини. Насправді це дуже просто, якщо сама людина не знає де знайти інформацію з якої потрібно працювати і не знає як це робити, то краще звернутися до кваліфікованого психолога і він напевно допоможе розрулити цю ситуацію. Єдина проблема в цьому випадку, чи хоче сама людина позбутися від почуття тривоги. Практика показує, що 90% людей, тільки роблять вигляд, що хочуть позбутися від проблеми, а насправді їм навіть дуже комфортно живеться з нею.
По суті це фобія, яку найкраще лікувати у психіатра. При чому не слід думати, що вас відразу поставлять на облік і після не дадуть права на машину і зброю. Якщо такий страх є, сходіть для початку до невропатолога. Той призначить таке ж лікування без постановок на облік.
А так здоровий спосіб життя. Режим праці і відпочинку, настрій на оптимізм, ніяких шкідливих умов у вигляді алкоголю, нікотину кави і міцного чаю. Фіззарядка вранці. Водні процедури, прогулянки перед сном. І женіть від себе всі погані думки. Думайте тільки про хороше. Немає нічого хорошого, мрійте! І тоді гарне обов'язково прийде!
Залишити відповідь