Які продукти виключені з раціону годуючої мами?

ті, на які алергія у харчується нею дитини)))

їсти треба нежирне м'ясо (по початку навіть смажене деякі виключають), молочні продукти - помірно (я перепила кефіру якось, так у мого ребятенка коліки були), акуратно з шоколадом, червоними фруктами / ягодами / овочами. можна крупи їсти. уникати в перші три місяці такі продуті як виноград та інше, що викликає бродіння і газоутворення. кароче, головне правило - помірність. нові продукти вводити поступово, і, звичайно, алкоголь під забороною