Як приймати вівсяні висівки для схуднення?
Яка максимальна кількість вівсяних висівок можна приймати в день?
Як схуднути з вівсяними висівками, як приймати вівсяні висівки, дозування?
Відповідей: 2
2 +/-
Найкраща відповідь
Я півтора року успішно скидаю вагу за допомогою пшеничних і вівсяних висівок і насіння льону. Дві- три ложки висівок на добу - цього достатньо, щоб організм почав скидати вагу. Мій результат схуднення з 64 розміру на 54 за цей час.
Висівки є як самостійне страви не слід, можна заробити великі проблеми з кишечником. Посипайте ними готові страви. Одноразова порція - одна столова ложка висівок. Додавайте їх в кисломолочні напої, супи та каші. Висівки зменшують процес розкладання їжі на поживні компоненти і всмоктують в себе жири, виводячи транзитом з організму. Вівсяні набагато м'якше, ніж пшеничні, ті взагалі як наждак в кишечнику поводяться.
Один раз в день заливайте столову ложку насіння льону водою і випивайте вийшов настій. Він має унікальну властивість виводити з клітин зайву воду.
Ще зменшите споживання солі і цукру. Зовсім без них не можна жити, без цукру мозок погано розуміє, без солі судоми можуть розпочатися. Але зменшити треба, вони є причиною набору ваги. Ну і фізичні вправи не варто забувати.
3 +/-
Я не знаю дієт, пов'язані зі споживанням тільки вівсяних висівок, але знаю, що їх щоденне застосування необхідно на дієті Дюка, дуже до речі ефективної дієті. Вівсяні висівки потрібно їсти кожен день натщесерце наступним чином: 1-2 столові ложки залити нежирним кефіром або теплою водою. Мені більше подобалося з водою, схоже на кашу. Більше їх їсти не можна, так як це все-таки клітковина, в даному випадку вона необхідна, щоб шлунок і кишечник продовжували працювати в нормальному режимі, що не так просто, коли основний раціон - білки.
Тобто тільки вранці і тільки пару столових ложок сухих висівок з водою або кефіром.
Добавить комментарий