Як кинути курити, якщо куриш 19 років?

Сильно великої ролі не грає те, скільки Ви курите. Головне дійсно цього захотіти, зрозуміти, що так буде краще. Я курив близько 9-10 років. І потім в один день кинув без всяких пластирів, таблеток і жувачок. І вийшло все досить просто. Головне не думати про сигарети взагалі. Якщо захотів покурити-займися чимось, відволікаючись від думок про куріння. Тиждень протримався, а далі простіше. Я ось уже майже півтора року не курю.

Особисто для мене це актуальне питання. Чого я тільки не пробувала. І А.Карр читала, і намагалася кинути сама, і "Брізантін" пила. Толку немає 🙁 Кажуть, дуже ефективний "Табекс", Але у нього море побочек. В ідеалі, зібрати силу волі в кулак і сказати собі немає. Може хтось це може, але я (зі своєю лабільною нервовою системою) не можу, ну не виходить у мене я і все: ((

Якщо ви хочете кинути курити, то просто не курите. Адже це ваше бажання, не курити, поправити здоров'я. Знаю багатьох людей які хотіли кинути палити, тепер не курять. Ще допоможе зважити всі за і проти. Ну що б на 100% вирішити треба воно вам чи ні. Але зазвичай одного бажання цілком достатньо, адже воно ваше, ні хто вам його чи не нав'язане.