Які потрібно включати в меню продукти для довгого життя?
Які потрібно їсти продукти, щоб не старіти?
+7 +/-
Відповідей: 3
1 +/-
Найкраща відповідь
Середземноморська дієта вважається найбільш придатною для людей, які ведуть здоровий спосіб життя. Дієта включає в себе вживання свіжої риби, оливкового масла, яке використовується як для заправки страв так і смаження. Багато сирів, таких як фета, бринза, моцарела. І не зловживати солодощами і спиртними напоями, тільки вина.
1 +/-
Прямо таки не старіти не вийде. І уповільнити цей процес теж не вийде
А от не виглядати старим в 50 і більше - це дійсно можна зробити
Для цього потрібно не їсти шкідливу їжу і вживати багато молочних продуктів
Кефір, молоко, ряжанка, сметана, сир, не жирний сир - всі ці продукти корисні
У них багато вітамінів, вони допоможуть нормально кишечнику працювати
І цілком реально в 50 виглядати на 30.
1 +/-
Потрібні продукти, багаті ОМЕГА-3 жирними кислотами. Також потрібні такі продукти, в яких міститься багато вітаміну Е, тому що вітамін Е вважається вітаміном молодості. Обов'язково потрібні кисломолочні продукти, які покращують мікрофлору кишечника. наприклад "бифидокефир". Біфідобактерії допомагають організму виробляти речовини, що відповідають за молодість - вітаміни групи В.
Залишити відповідь