Бігати або не бігати для здоров’я – ось в чому питання?
Відповідей: 2
1 +/-
Найкраща відповідь
Біг - відмінний засіб підтримати тіло в тонусі, не погладшати. Тільки важливо правильно вибрати вид бігу. Біг підтюпцем приносить користь здорового організму. Коли у людини зайва вага, підвищений тиск і задишка, цей біг посилить проблеми. Такий біг годиться тільки для тренованого тіла, що володіє витривалістю. У боротьбі із зайвою вагою більше користі принесе короткочасний біг з прискоренням. Взагалі після 35 років для людини без підтягнутою фізичної форми краще підійде ходьба.
1 +/-
Я як колишній лекгоатлет можу з упевненістю сказати що невелика пробіжка з ранку принесе вам тільки користь. Звичайно їли ви не страждаєте деякими хворобами, в зв'язку з якими біг просто не допустимо. А так бігайте на здоров'я.
Залишити відповідь