Фізичні вправи для профілактики і лікування ендокринних захворювань?
Відповідей: 5
Будь-які фізичні вправи (а точніше будь-яка "фізкультура", Згідно Ваших індивідуальних фізичних можливостей, без перевантажень) незамінні і корисні тим, що покращує кровообіг у всьому (!) Організмі, включаючи нездорові органи. Кров доносить кисень і поживні речовини до кожної клітини, покращує обмін речовин. При цьому, при фізичному навантаженні, з потом виводяться токсини і зайві солі, отруйні наше тіло. Це і є ефект оздоровлення.
Лікування (або поліпшення стану) конкретних захворювань, можна вважати позитивним "побічним" ефектом, якщо звичайно немає протипоказань. До речі мій родич (дядько) вилікував таким чином сезонну алергію.
Хай щастить.
Кажуть, що профілактичними вправами при ендокринних захворюваннях може бути звичайна фізична активність. Мінімальний рівень фізичної активності становить 150 хвилин будь-яких фізичних вправ в тиждень, включаючи прогулянки і роботу по дому. Тобто навіть звичайні піші прогулянки здатні стати помічником в боротьбі з даним захворюванням. А ще існують вправи хатха-йоги, тільки виконувати їх хоча б перший час слід під суворим наглядом лікаря. Це так званий комплекс особливих дихальних і фізичних вправ за системою йоги. Необхідно знати, що вправи, що передбачають інтенсивне закидання назад, надають тонізуючу дію на щитовидну залозу і протипоказані при її гіперактивності. Наведу кілька вправ, які цілком можна виконувати в домашніх умовах.
- Перевернута поза - особливо рекомендована при гіпотиреозі.
- Поза зігнутою свічки
- Поза плуга і багато інших. Більш докладно прочитати і ознайомитися з виконанням даних вправ можна тут http://www.razlib.ru/zdorove/lechenie_boleznei_shitovidnoi_zhelezy/p5.php
Плавання - вид спорту; метод профілактики і лікування різних захворювань. Розрізняють П. на поверхні води (спортивне, оздоровче, прикладне, лікувальне, ігрове) і підводне плавання, що включає швидкісні види, підводне орієнтування і ін. У спортивному П. найбільш популярні чотири способи - кроль на грудях і на спині, брас, дельфін ( батерфляй).
Як відомо, йога надає оздоровчий ефект на весь організм в цілому. Ендокринні захворювання тут не виняток. Один з напрямків йоги-хатха-йога, може стати хорошим помічником при лікуванні цієї недуги. Тільки при цьому потрібно обов'язково отримати консультацію фахівця. Заняття повинні проводитися систематично і досить довгий період. Якщо ви налаштовані на результат, то потрібно буде запастися терпінням. Так як комплекс завжди підбирається індивідуально, бажано, щоб вас консультував досвідчений інструктор з йоги.
Ендокринні захворювання провокують зниження імунітету, а він в свою чергу ускладнює захворювання.
Тому - найголовніше подбати про імунітет - щоденний масаж вух, контрастний душ, щоденні прогулянки і т. Д.
Бажаний комфортний психологічний фон будинку і на роботі.
Залишити відповідь