Навіщо потрібен калій для організму. У яких продуктах він міститься?
Навіщо потрібен калій і де його брати?
Відповідей: 4
2 +/-
Найкраща відповідь
Я знаю що багато калію міститься в бджолиному меді, в картоплі - але краще тоді його готувати в мундирі - тому що в основному мікроелементи близько шкірки, і ще в бананах багато, в пшеничних висівках, печінці, рибі. А потрібен він для хорошої роботи серця, і ще при нестачі калію виникає хронічна втома і нервове виснаження.
1 +/-
Калій зміцнює м'язи і нервову систему, виводить з організму шлаки і токсини, і при цьому покращує процес надходження кисню в мозок. Постійне споживання продуктів містять в своєму складі калій дозволяє зменшити ризик гіпертонії і придбання будь-якого виду алергії.
Найбільш високий вміст калію мають в співвідношенні мг. речовини в 100 грам продукту:
1.Урюк (одна тисяча сто шістьдесят два);
2.Горох (873);
3.Семена гарбуза (809);
4.Кедровий горіх (597);
5.Петрушка (560);
6.Фасоль (520).
Також досить значне вміст калію мають: волоський горіх, часник, шампіньйони, опеньки, чорна смородина.
1 +/-
Калій необхідний для нормальної роботи серця. При захворюваннях серцево-судинної системи лікарі можуть призначити препарат, що містить калій і магній. Називати його не буду (мені його призначали). Найбільше калію міститься в інжир, куразі, мандаринах, картоплі, смородині, волоських горіхах, зелені петрушки.
0 +/-
Калій необхідний для живлення серцевого м'яза. Для людей, які страждають на серцево-судинними захворюваннями, часто призначають так звану калиевую дієту. Багато калію міститься в куразі, урюк. Якщо є можливість, вживайте до чаю замість солодощів.
Залишити відповідь