Останнім часом погано себе починаю відчувати після їжі, буває бік тягне, іноді нудить, та й їжа не до кінця перетравлюється. Що за біда така і як усунути це?
Як відновити травлення?
+10 +/-
Відповідей: 6
1 +/-
Найкраща відповідь
Почніть з правильного режиму дня і харчування. Намагайтеся прокидатися і лягати спати в один і той же час. Перейдіть на п'яти-шести разове харчування і не перекушуйте між основними прийомами їжі. На сніданок їжте каші. Каші - джерело складних вуглеводів, які не переходять у жири і надовго насичують організм. На другий сніданок і на полуденок підійдуть фрукти, горіхи, сухофрукти, цукати, сирні запіканки, домашня випічка. На обід - супи з м'ясом або м'ясну страву окремо. На вечерю приготуйте яке-небудь легке блюдо. Я маю на увазі не змішуйте багато продуктів, особливо білки з вуглеводами. За дві години до сну підійде будь-який кисломолочний продукт.
Для відновлення мікрофлори кишечника і для поліпшення роботи підшлункової залози можна прийняти препарати з біфідо і лактобактеріями. А для підшлункової -Креон. Але проконсультуйтеся з лікарем.
0 +/-
Ну можливо це з за будь-яких стресів, куріння, вживання алкоголю.
Для поліпшення травлення необхідно їсти не поспішаючи, ретельно все пережовуючи і нікуди не поспішаючи, додати в свій раціон більше клітковини (можна висівки купити, або їсти абрикоси, полуницю, кавуни, банани), пити більше рідини (8-9 склянок на день-норма ), харчуватися потрібно здоровою їжею і головне-регулярно, на ніч можна випивати склянку кефіру, ну або купуйте активи.
А якщо дуже сильно болить, погано почуваєтеся, зверніться до лікаря.
0 +/-
За симптомами схоже, що ваша підшлункова залоза не справляється, не вистачає вироблюваних ферментів їй. Купіть Пангрол, це натуральні ферменти з екстракту секрету підшлункової тварин, приймайте перед кожним прийомом їжі або хоча б перед трудноусваиваемой і жирною їжею, повинна побачити поліпшення. Для поліпшення картини краще, звичайно, Пангрол курсом пропити.
0 +/-
Про Пангрол правильно пишуть, він і натуральний і як наслідок безпечний для здоров'я, і звикання не виробляє, все-таки німецький, за останніми технологіями зроблений. У мого батька панкреатит, він без ферментів, і зокрема Пангрол, нікуди.
0 +/-
Треба влаштувати пару розвантажувальних днів: поменше є і побільше пити рідини, бажано крутий чорний чай або ще краще - кишкові чаї. Виключити з раціону все жирне і смажене, більший упор зробити на фрукти та овочі!
0 +/-
Можу з власного досвіду рекомендувати звернутися за консультацією до гастроентеролога, доктор мені призначив ряд обстежень і потім по їх результатом лікування на 20 днів, результат був!
Добавить комментарий