Які вітаміни і скільки міститься в апельсиновому соку?

Свіжовичавлений апельсиновий сік, надзвичайно корисний. Адже апельсин, як сонячне яблуко. Сік надає силу, бадьорість і покращує роботу мозку. Завдяки вітамінам і мікроелементам, що знаходяться в цьому чудо-напій. Містить вітаміни А, В, С, Е, К. Щоб отримати необхідну добову потребу в цих вітамінах, необхідно з'їсти кілограм апельсинів, тут і приходить на допомогу сік. З мікроелементів в соку містяться калій, кальцій, магній, цинк, мідь, залізо. Через багатющого складу корисних речовин, сік потрібно вживати не більше п'ятдесяти грамів на добу. На жаль, він може давати алергічні реакції. Тому, даючи його дітям, необхідно перевірити реакцію на сік. Одну чайну ложечку дати спробувати і простежити кілька годин, чи не буде симптомів алергії. Якщо все в порядку, пийте на здоров'я!