Що складніше робити: — лягати під час спати або під час вставати?

Як би не було важко прокидатися вчасно, але вкладатися спати - складніше ... Прокинутися можна себе змусити, тонну кави, сірники в очі ... навіть якщо півдня потім в анабіозі перебуваєш. А от змусити себе заснути, тим більше якщо звик уже пізно лягати - задачка вкрай важка ...

Тут потрібно уточнити, для якої людини.

Якщо це відносно здорова людина, то звичайно вставати важче, так як у здорової людини сон солодкий.

Але коли починаються хронічні захворювання, кризи різного віку, клімакс, гормональний збій тощо, все ускладнюється. І засипати важче і прокидатися.

Є ще метеозалежність. Таким людям зовсім туго доводиться. Все впливає, і перепади погодних умов і магнітні бурі і спалахи на сонці. Все з ніг на голову стає - не зрозуміло де день, де ніч. Щастя, що хоч 1 раз в дві доби поспати вдалося.

А найскладніше літнім людям. На них, напевно, всі труднощі разом узяті обрушуються.

Молоді люди, користуйтеся можливістю поспати. Не міняйте сон на комп'ютерні ігри!

Не буду оригінальною якщо скажу про те, що це рівнозначні поняття і якщо ви ляжете спати раніше, то і станете раніше і легко, тому що організм сам регулює кількість сну.

Просто уявіть, ви переглянули телевізор до третьої години ночі і потім ледве заснули, бо порушені вже все біоритми вашого організму, звичайно ви не зможете відірватися від подушки о сьомій ранку, щоб збиратися на роботу.

А ось якщо ви вимкніть світло і заснете об одинадцятій годині вечора, то без всякого будильника прокинетеся самі ближче до сьомої години ранку. Все елементарно, лягаємо до півночі і вчасно встаємо. І це не складно насправді.

Особисто я сова, і тому легко можу довго не спати. А ось коли піднімаєшся, буває дуже важко. Поки був живий тато, то обов'язки ранкової прогулянки були на ньому, зараз же собака приходить і з 5 ранку кличе на прогулянку. Упираюся до 6 ранку, але що робити, йду з нею. Причому вчорашня пізня прогулянка з приводу не йде - собака звикла гуляти в один час.

А після вулиці не сильно повернешся в ліжко. Так і ходжу невиспаний на роботі, а приходячи додому, не інакше, як відкривається друге дихання. І не хочеться спати.

А вранці повтор вчорашнього.

І те і інше. Щоб вчасно встати, треба спочатку раніше лягти. Але виходить навпаки. Вчасно встаєш і весь день спати хочеш. Найстрашніше, коли ще й заснути не можеш до вечора цього дня, бо думаєш, що справ багато, не встигаєш. Хоча буває і навпаки, що сон валить з ніг. Але краще лягти до того часу поки хочеться спати і сон не пройшов. Тоді є можливість і виспатися і вчасно встати.

І лягати і вставати під час не так вже й важко. Якщо стосується мене, то мені важче ввечері вчасно лягти спати. А вставати мені не складно і не важко, так як моя робота має на увазі прийом громадян і я не можу спізнюватися.