А як Вам вдалося схуднути, за допомогою пропонованих дієт або з персональної?
Відповідей: 3
Дієта для схуднення
Я свого часу спробувала "англійську дієту". У ній перші два дні називаються "голодні", Тому що п'єте 1 літр молока з 50 г чорного хліба в день. А потім йде чергування білкових і вуглеводних днів, всього 20 днів дотримуєтеся дієти. Було написано, що можна схуднути на 10-12 кг. Я сиділа вдома на дивані і в'язала колготки, і схудла на цій дієті на 8 кг. А, якби я їздила на роботу, то ефект був би значно краще. Я ще пробувала робити розвантажувальні дні через кожні два дні, коли чоловік був у автономки. У тиждень виходило 3 розвантажувальних дня (не більше 1200 ккал). І ввечері перед сном робила піші прогулянки протягом 1 години. В результаті за 75 днів я схудла на 12 кг. Про розвантажувальні дні я прочитала давно в журналі "здоров'я", Як їх правильно робити, тому отримала хороший результат.
Я схудла на 6 кг. Моє схуднення відбувалося півроку. Вийшло у мене це з допомогою підрахування калорій. Вага мій тримається зараз, тому що підрахунок калорій стало моїм способом життя.
Моя сестра, маючи зайві 12 кг, за 3 міс привела себе до свого природного стандарту завдяки дієті Дюка. Дає приголомшливі результати!
Залишити відповідь