Аптечні полівітаміни дійсно поповнюють їх запас в організмі?

Насправді, вітамінів нам не вистачає цілий рік. Можливо, тільки вітаміну С влітку організм отримує трохи більше, а в інші сезони року і цього немає. Тому, для поповнення організму полівітаіінамі, людині необхідно їх приймати. Полівітаміни слід приймати кожному, навіть при самому повноцінному харчуванні, так як людина не отримує з їжею всіх необхідних вітамінів. Полівітаміни слід приймати курсами по 1-2 місяці, потім зробити такий же перерву. Рекомендується приймати полівітаміни, навіть просто необхідно, літнім людям, організм у них вже дуже слабкий, спортсменам, людям з хронічними захворюваннями, вагітним жінкам.

Дійсно поповнюють і допомагають нашому організму. Аптечні полівітаміни і мікроелементи. Жителям великих міст без них просто не можна. Найголовніше це правильний підбір і поєднання. Існують так само вітамінні комплекси, для певних цілей, наприклад Лаймуса Полінга. У будь-якому випадку непогано проконсультуватися з лікарем і не забувати про правильне харчування і спосіб життя. Зловживати тертою морквиною теж не варто, та й її треба їсти правильно, т. К. Каротин в ній міститься буде засвоюватися тільки в поєднанні з жирами (маслом або сметаною).

Так.

Тільки на відміну від натуральних фруктів і овочів є побічні ефекти. Після прийому деяких полівітамінів починає боліти серце. Це було перевірено не раз і не два, коли на роботі видавали вітаміни.

Аптечні полівітаміни засвоюються горадо гірше, ніж вітаміни з овочів і фруктів. Ці вітаміни для тих, хто в силу будь-яких обставин не може харчуватися повноцінно. Треба просто подивитися свій раціон харчування так, щоб рівномірно доповнювати вітамінами свій організм з повсякденної їжі.