Через що може бути безупинна депресія?

Депресія може виявлятися у вигляді пасивної агресії на те, що нам не подобається. Часто супроводжується лінню, смутком, поганим настроєм, апатією.

Це може бути ненависна робота або навіть професія, відсутність в житті занять які подобаються, у кожної людини є творчі здібності, але не кожен дозволяє собі хоч іноді ними займається. Це може бути людина яка пригнічує нашу "Я" в будь-якому вигляді, але ми не можемо від нього позбутися, через надуманих страхів, наприклад - якщо я залишу цього одного, то у мене більше не буде друзів і т.д.

Причини того що багато людей не роблять того що хочуть, є заборони винесені з дитинства, від невмілих батьків. Такими заборонами можуть бути

Перше що можна зробити - це дозволити своїй депресії, смутку бути тому за законом почуттів - одне не зміниться іншим, поки ми його не будемо жити. Прожити почуття не означає забороняти йому бути, поки ми забороняємо, воно не може розкритися. Тільки дозволивши йому бути, глянувши йому в очі, і побачивши що воно Ваше, що воно Ваш помічник Ви даєте йому можливість піти, і привести за собою полегшення і радість.

Друге - часто буває що ми відчуваємо бажання, і у нас є ресурси щоб виконати його, наприклад купити акварель і кисті, і намалювати картину з плям, або замість того щоб зайти в будинок навернути кружечок навколо кварталу, під весняним дощем) Але внутрішній батько бурчить , що ми не такі багаті щоб купити, і у нас не так багато часу щоб тинятися по підворіттях (Кожній людині потрібен відпочинок і чоловікові і жінці, і дідусеві та онуку. Спробуйте хоч раз піти на поводу у свого маленького бажання, проведіть експеримент - підіть і прогуляйтеся, уважно спостерігайте за тим що відчуваєте і думаєте, і ви побачите що пів години в тиждень це зовсім не багато але дуже важливо для Вашого настрою, 100 рублів це лише мала частина вашої зарплати, але вранці ви прокидаєтеся і з думки про те що скоро помрете якщо продовжите ходити на роботу, а про те як прекрасні різнокольорові плями які намалювали вчора.

Візьміть за звичку раз на тиждень робити для себе таку дрібницю. А ті хто проти - це лише ті нещасні які не дозволили турботу про себе.