Через що судома зводить пальці ніг? Що при цьому робити?

По своєму особистому досвіду знаю що до судом недолік кальцію ніякого відношення не має. Теж багато років помилялася, їла сир, пила різні препарати кальцію, але нічого не допомагало. Потім потрапила до невропатолога на прийом і з'ясувалося, що винен остеохондроз і недолік магнію в організмі. Пройшла курс лікування, вже рік про судоми не пригадую, а раніше мало не щоночі зводила.