Чи допомагає релаксаційна музика вам розслабитися? Коли її треба слухати?
+5 +/-
Відповідей: 2
1 +/-
Найкраща відповідь
Якщо ви не вмієте розслабляти м'язи тіла музика для релаксації за вас цього не зробить, вона може допомогти тільки швидше заснути. Якщо ви добре фізично попрацювали або позаймались в спортзалі м'язи можна розслабити за допомогою контрастного душу або масажу або за допомогою вправ на розтяжку. А ось якщо розслабитися психологічно це можливо. Слухати можна коли завгодно якщо вмієте розслаблятися і концентруватися, якщо немає тоді ввечері або на ніч.
1 +/-
На мій погляд, релаксаційну музику слід слухати перед сном, коли всі справи вже зроблені, всі турботи дня поступилися місцем бажанням відпочити. Саме в цей момент саме час включити тиху музику і вслухатися в її спокійні звуки. Ефект обов'язково має настати.
Залишити відповідь