Чи корисний рясний сніданок. Як привчити людину снідати?
Відповідей: 3
Не те що корисний, а необхідний. Справа в тому, що їжа, яку Ви скористаєтесь вранці, буде живити Вас цілий день. Тому вона повинна містити і білки, і вуглеводи, і якісь навіть жири. Тому в старих європейських сім'ях сніданку виділяють особливу увагу. Обід же у них не дуже великий і, як ніхто інші, вони дотримуються старе правило, відоме нині всьому світу, коли сніданок потрібно з'їсти самому, обід розділити з другом, а вечерю віддати ворогу. Зате ми порушуємо всі правила: легкий перекус вранці, бігом на роботу, на роботі в обід якийсь супчик з Доширак і іншої гидоти, яку і їсти не можна справді, і лише потім пізно ввечері наїдаємося до відвалу, якщо вистачає на це сил після роботи, а якщо і вистачає, то всю ніч сняться кошмари від того що їжа бродить в шлунку неперетравленої. Так що краще снідати щільно. Тоді їжа перегорає протягом дня, а ввечері краще пити побільше рідини, можна чаї "ганяти", Бажано зелений або власного приготування на травах.
По-моєму, все люди різні. У кого-то організм готовий до прийняття їжі з самого ранку, у кого-то апетит прокидається лише через пару годин після пробудження. Навіщо гвалтувати людини? Кому буде користь від насильно ковтнув їжі?
Їсти потрібно тоді, коли хочеться, якщо того немає протипоказань, так як при, наприклад, деяких шлунково-кишкових захворюваннях приймати їжу бажано регулярно, в один і той же час.
І навіть примусова голодування (як радять у відповіді вище) результату не дасть. Як би не була голодна я напередодні, на наступний ранок я не кинуся на кухню прямо з ліжка, все одно є захочеться не раніше обіду. І так було все життя, скільки не старалися мене привчити снідати, нічого не вийшло.
Тому що не можна всіх стригти під одну гребінку.
Не впевнена, що саме корисний. Але необхідний.
А знаєте, як я стала снідати. Після того, як пожила в студентському гуртожитку. І студентські роки, все таке ... Тепер я снідаю.
Так що може просто дати поголодувати. Увечері.
Залишити відповідь