Чи може йога принести шкоду здоров’ю? Так вона корисна?

Аскольда,

сама по собі йога ніякої загрози нікому не принесе.

Інше питання - як нею користуються?

Я був знайомий з хлопцем, який поїхав до Індії сам -

він добре знав англійську мову -

і провів кілька місяців в якомусь ашрамі.

Повернувся він божевільним, і багато років йому довелося якось налагоджувати себе.

Тільки заняття з справжнім наставником приведуть до результату без втрат.

А в невмілих руках і найкорисніша річ буде небезпечною, і не дарма кажуть:

дурневі - і грамота на шкоду.

Можна і вино пити для користі - а можна стати алкашом.

Сигарети з конопель курять і астматики, а в основному її споживають інші цінителі,

як і, втім, мак.

Вся справа в організації тренування.

Навіть якщо займатися самостійно і дотримуватися принципу поступовості, від простого до складного, то ніякої шкоди не буде.

Новачкам хотілося б порадити книги Айенгара. У них описана тренування з самих азів.

Потрібно врахувати і те, що якщо ви вирішили займатися йогою, то робити це треба не від випадку до випадку, коли є настрій, а регулярно.

Особисто я вважаю, що всі статті про шкоду йоги, це просто нападки людей, які переслідують при цьому якісь свої цілі.

Не можна бути наполегливим в йозі, це не змагання, треба розтягувати м'язи потихеньку, без натиску і тиску, не перестаратися. Все корисно в міру. Йога теж корисна, якщо вона в міру.

Шкода здоров'ю може принести абсолютно будь-яке заняття. Якщо вимкнути мозок і практикувати цю діяльність неправильно. Можна ж і шахами пошкодитися. Варто тільки поставити собі за мету. А йога за визначенням вимагає до себе поважного ставлення і не терпить ніякого поспіху.

Прогледів статтю. Звичайно буде так. Адже там описуються люди, які йогою займаються тільки наполовину, і не роблять її способом життя з усією філософією. А так же просто неофіти.