Чи може робота в нічні зміни стати причиною безсоння?
Відповідей: 5
Eщё як може, при регулярних нічних чергуваннях завжди як правило розвивається безсоння, якщо працювати таким чином тривалий час. Знаю це на своєму прикладі і на прикладі своїх численних колег, ми все з часом стали " совами". І хоча я давно змінила роботу і тепер можу собі дозволити спати вдома ночами, на жаль мої "годинники" порушені, і тому перебудуватися не виходить: тепер рано доводиться вставати, але лягати рано не можу, блукаю півночі, в результаті постійний хронічний недосип.
Блінда, у мене аналогічна ситуація, теж зараз працюю в таксі з таким же графіком 🙂 Але у нас в нічну зміну можна години 3 поспати, якщо немає сильної завантаженості, і як не дивно, я виявила, що мені цього вистачає - і день перед нічною зміною, і наступного дня виходять вільними і вихідними 🙂
Трохи недосип відчувається, звичайно, але зате вільного часу виходить набагато більше, ніж при звичайній роботі. Та й безсоння не спостерігається, коли є можливість, сплю з задоволенням 🙂
Ще як може. Організм вночі повинен відпочивати. Людина не повинна працювати ночами, це дуже шкідливо для організму. Я працювала по змінах кілька років. Збивається біологічний графік. У мене безсоння була постійно. Втома. Те хочеться спати, коли спати не можна. Те вночі не можу заснути, коли вдома. Тобто можливість спати вдень, а я знову не можу заснути.
Звичайно може, адже збивається весь ритм сну. Часто після нічного чергування часто хочеться спати, ось і висипаєшся в денний час, тому ще не можеш заснути вночі. Якщо нічні зміни одна через три, то ритм сну може і не збиватися. А ось часті чергування або безсистемні можуть привести до стійкої безсонні.
Це все залежить від вашого організму. Але найчастіше просто при такій роботі у вас зіб'ється графік, ви вночі будете працювати а вдень спати, не будете бачити сонце, у вас погіршиться настрій і здоров'я, якщо робота не щоденна то не такий колосальної шкоди вона вам дасть
Залишити відповідь