Чи можна їсти яблука перед сном?

Яблука на ніч - не найкращий варіант, як відправиться спати. Як відомо, яблука спонукають активність і знижують сонливість.

До того ж, найкраще взагалі на ніч лягати не з повним животом.

Але якщо вибирати, що можна перекусити, щоб не бути голодним, то найкраще підійдуть саме яблука, так як вони не дуже калорійні. І хоча вважається, що після них хочеться їсти сильніше, в першу чергу яблука саме втамовують апетит.

Якщо доводиться вибирати між яблуками та іншими продуктами, то переважно яблука. Хоча при підвищеній кислотності слід бути обережним. Зате яблука гіпоалергенні, якщо брати зеленого сорту. Від них не поправитися, навіть якщо з'їсти яблуко на ніч. Зате буде апетит вгамує і можна заснути.

Їжте на ніч яблука і не бійтеся, що вони розпалив Ваш апетит. Яблука, включені в Ваші вечірні перекушування перед сном, можуть стати найкращим способом від спокуси перекусити чимось істотнішим.

Яблука, з'їдені на ніч, знизять артеріальний тиск і рівень цукру в крові, поліпшать дихання, що посприяє загальному розслабленню організму і допоможе належним чином дихати під час сну.

Однак, все ж не варто забувати, що в яблуках присутній фруктоза, яка злегка може негативно впливати на Ваш вагу. Але це може статися тільки в тому разі, якщо будете поглинати яблука цілими кілограмами і менш, ніж за дві години перед сном.

Так що, пара яблук, з'їдених на ніч, але не перед безпосереднім походом до ліжка, не принесуть Вам ніякої шкоди.

Якщо у людини немає будь-яких захворювань шлунка або кишечника, тоді може без побоювання з'їсти маленьке і некислі яблучко на ніч перед сном, якщо сильно захочеться. Але тим, хто страждає на гастрит або підвищеною кислотністю шлунка, краще яблуками ласувати днем.

Не думаю що це гарна ідея

Кажуть що за годину-дві до сну їсти не варто

На повний шлунок засипати важче.

Та й від яблук пити потім хотіти будете.

І замість того щоб спати будете бігати вночі

Але якщо дуже вже хочеться - з'їжте яблучко.

Перед сном взагалі не слід приймати їжу. Шлунок теж повинен відпочивати як і все тіло.

Яблуко викликає процес бродіння і вашому шлунку вночі заспокоїться не доведеться.

Тоді який сенс у такій підживлення?

За Аюрведе вважається,, для здорової людини, у якого здорове травлення, не існує невідповідної їжі.

Однак вважається, що сильний вогонь травлення тоді, коли активно сонце. Тому і повноцінний обід доводиться на цей час. Вечеря вже на заході сонця, тому не повинен бути рясним. А коли сонце спить, то вже яке їжі-варення? Чи не варення, а бродіння і гниття швидше.

Цілком можна з'їсти наливне яблучко перед сном. Адже в цьому фруктовому плоді, крім вітамінів і мікроелементів, міститься пектин, який виводить солі важких і радіоактивних металів - свинцю, кобальту, стронцію та ін. До того ж пектин якраз-таки показаний при колітах та інших кишкових захворюваннях, так як він затримує ріст гнильних і хвороботворних бактерій. А цього лікувальній дії яблука ми повинні дякувати ті фітонциди, які є в яблуці, так що їжте на здоров'я яблуко перед сном!

Можна, якщо в міру. А свою міру потрібно знати. Починаючи з певної кількості фруктів (не тільки яблук) мікрофлора кишечника, скажімо так, виробляє критично велика кількість метану і деяких інших газів. Процес їх виділення приносить певний дискомфорт в хід сну, як поевшего багато фруктів, так і його (її) сусідів. Ну а неспокійний сон не сприяє повноцінному відпочинку.

Помірне ж споживання яблук перед сном буде, скоріше, сприяти гарному здоров'ю.

В одній з програм про здоров'я, чули думку лікаря, що на ніч, щоб сон був міцним, необхідно з'їсти яблуко. Я відчула це на собі, хоча язвенніца і до яблук не маю великої тяги, і можу з упевненістю сказати, що це хороший засіб для хорошого сну.

Яблуко можна з'їсти перед сном, але тільки якщо до цього ви не їли нічого хоча б пару годин. В іншому випадку яблуко в шлунку почне бродити з іншою їжею, і ви отримаєте дискомфорт і дуже гучне бурління в животі.

Яблука можна їсти завжди, а перед сном навіть краще ніж жирну їжу. Якщо ви боїтеся Діор то краще очистити шкірку.

Якщо здоровий шлунок то можна без проблем їсти яблука перед сном.