Чи можна перед сном їсти?
Відповідей: 4
Якщо не хочете набрати зайві кіллограми, то не варто. Рекомендується їсти за три години до сну, їжа встигає перетравитися і організм насичується всім необхідним, а пити - за дві години до сну, щоб не було на ранок мішків під очима. А якщо дуже вже хочеться, то з'їжте який-небудь фрукт, найкраще яблуко, так як воно не калорійно, але поживно, або банан, але враховуйте, що банан один із самих калорійних фруктів, а з овочів - найкраще погризти моркву!
Іноді буває, що їсти хочеться так, що не можеш заснути. Тому перед сном можна з'їсти білок двох зварених круто яєць, випити склянку теплого молока і лягати спати. Перевірено на собі протягом декількох років. Вага не додається!
Звичайно перед самим відходом до сну не рекомендується їсти, особливо важку їжу. Плотненько повечеряти можна за 3-4 години до сну. За цей час організм переварить їжу, і ви не будете голодні і тяжкості в животі не буде.
Можна, кефір, Взагалі не можна лягати на голодний шлунок. Може статися застій жовчі, я якось читала, що в 23-00 жовчний міхур активізується
Залишити відповідь