Чи можна перемогти депресію без допомоги фахівця?

Зараз будемо перемагати вашу депресію.

Чи не турбуйтеся, депресія буває у багатьох і часто. Тільки мало хто у нас звертається до фахівців. Самі випливають.

Якщо ви сімейна людина, то вам не дадуть довго сумувати. Сумно і нудно, коли грошей немає. Отримайте гроші, стане веселіше. Сходіть з чоловіком і дитиною в супермаркет, накупите всякої смакоти, сходіть в кіно, або погуляєте в парку. Дивіться, і життя налагоджується.

Інша справа, якщо смуток від складних відносин з чоловіком. Вам сумно, що він затримується десь без причин, не дивиться на вас, як раніше, а ще гірше, грубить і обзиває. Різко підбадьоритеся, зупиніться, подумайте, що ви втратили в собі за останній час. Круто змінитеся! Побачите, чоловік здивується, зверне на вас увагу. Подумає, чи не закохалися ви в когось?

Якщо ви зовсім самотні, то не сумуйте, шукайте, не втрачаючи часу того, хто так само самотній, але веселіше вас. Ідіть в спортзал, в фітнес-клуб, в басейн. Саме там бувають нормальні люди, які теж шукають спілкування. Сміливіше йдіть на зближення.

Чи не помітите, як ваша смуток-депресія піде без сліду.

Запам'ятайте, активність, рух, фізичні навантаження, після них хороша ванна або душ, смішний старий фільм типу "мордочка", "Побачення наосліп","звичка одружуватися", "глянець" , Які нагадають вам, що найважливіше в відносинах, потім молоко з медом, відмінний сон - і ніякої депресії.